咳嗽是很多人的烦心事，许多人经常性的长期咳嗽，断断续续总也不见好，或者是好了又很快再犯。虽然咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物，但如长期频繁地咳嗽会影响生活、休息，甚至引起喉痛、音哑、呼吸道出血、肺炎等并发症。例如下面这位马女士。
一个星期后，咳嗽没好。
两个星期后，咳嗽还是没好。
白天上班咳，晚上睡觉也咳。最让她为难的是开会时咳，为了不影响会议，她总是先忍着，可最后都没忍住，反而咳得更厉害，常常咳得眼泪都出来了，有时咳得连横膈膜都疼。
咳嗽在中医认为咳嗽多由感受外邪所致，西医则认为是受细菌、病毒等病原微生物或是过敏原以及某些理化因素，如被动吸烟等刺激呼吸道所致；也可能因脏腑功能失调，以至影响肺脏的功能而致咳。
梨：这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
银耳：银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
润肺止咳除了吃单一的食物以外，有时候将多种食物按照中医食疗方组合起来，效果更好
《中医食疗》润肺止咳—丁香叶桂花茶
做法：
a、摘丁香叶子，清洗干净，切段，发酵制成丁香红茶，备用；
b、摘取桂花，洗净，自然阴干，备用；
c、取丁香叶1.5g、桂花0.5g做成丁香叶桂花茶包；每日取一包泡水代茶饮。觉得麻烦的可以选择成品袋泡茶，每天直接冲泡就好。
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