生活中大家都是怎麼入睡呢，
談及裸睡關乎人體健康。
很多朋友睡覺都睡選擇穿衣入睡，
其實這是很不好的習慣，
身體在經過衣物一天的束縛，
夜晚休息更應該脫衣而睡。
裸睡會使整個身心處於放鬆的狀態，
全身無緊繃更好的促進血液循環。
身心愉快，更快進入深度睡眠。
專家研究表明：穿緊身內衣入睡，會影響身體健康。
裸睡是最簡單的養生之道，
無需任何的經濟支出，只需脫衣而眠。
裸睡促進新陳代謝，加速皮膚排洩與修復，
是皮膚潤滑光澤，調節神經，免疫力增強。
女性裸睡減少患乳腺癌，婦科疾病幾率，
男性則精子質量增強，減少前列腺疾病。
裸睡更要注意個人衛生，並不是隨隨便便脫衣服就睡。
被褥乾淨整潔，住處安靜舒適。
空氣暢通，勤洗被褥，勤洗澡。
裸睡是一種健康的生活方式，
要學會健康有效的處理衛生。
達到健康裸睡的標準。
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