當我們發現家裡有人吸毒的時候，第一時間就是確定是否吸食毒品，吸食何種毒品。有些吸毒者為了個人名聲,避免外人知曉,所以我們要用到尿檢板！
五合一的尿檢板
當確定是毒品後，
(1)不要擅自自行戒毒
(2)要選擇國家有關部門認定的戒毒機構去戒毒
(3)戒毒一定要有充分的思想準備,要有堅強的毅力
(6)合理進食,加強營養
首先，吸毒者的營養不良主要是由於吸毒過量缺少飲食，以及睡眠不足所造成的。在解讀過程中，飲食恢復，從而能攝取身體所必需的營養物質。因此脫毒是進補的基礎。 其次，在脫毒過程中，由於此時戒毒者的胃腸道功能還未恢復建立，急需補充水分、電解質(鉀、鈉、鈣等)、維生素、能量等。因此這段時間的飲食應以清淡為原則，不宜過量進補。
一開始先應該喝粥等清淡的食物，堅持服藥；
過一段時間後，才可適當加入肉類補充身體所需營養。吸毒就如同大病一場，因此脫毒時不宜以大魚大肉、油膩湯羹等食物進補。
第三，戒毒者脫毒後進入康復期，此時的進補宜以食療為主，也可用中醫中藥調理，西醫的蛋白質、氨基酸可對飲食不佳、重度營養不良者使用，飲食良好的無需補充。在整個戒毒期間，戒毒者會出現明顯的戒斷症狀，如精神萎靡、流淚涕涎、打呵欠、畏寒眩暈等。通過合理的食療可以緩解這些症狀，幫助吸毒者堅持戒毒。
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