孕期不能平躺睡嗎？有什麼危害嗎？
孕媽媽們在孕期做任何事都要考慮到胎兒的健康，哪怕是睡覺，也要選擇對胎兒有利的體位。所以孕媽媽們要弄清自己用什麼樣的體位睡覺，才不會影響到胎兒。而且，你的睡姿要壓到小寶寶了，他會反抗，會用拳頭和腳來告訴你調整睡姿得。
平躺的危害
早期，根據個人睡覺習慣隨意躺，怎麼舒服怎麼躺。隨著胎兒發育、子宮日益增大，會產生壓迫症狀，輕者下肢靜脈迴流受阻，嚴重者下肢有不同程度水腫。
平躺子宮壓迫症狀會加重，迴心血量會減少，會產生心臟供血不足，甚至腦供血不足，產生各種不舒服的症狀。
到孕晚期，子宮變得很大，重力會壓迫血液返回心臟的通路，容易引起寶寶缺氧。會讓孕婦感到頭暈並影響胎兒的血量供應。胎兒得不到足夠的血量供應，想想就知道是什麼後果了。
相信自己平躺一下也會有感覺，再起身都會變得困難。在進行產檢的時候，都是平躺的，每次查完都快起不來床了，都需要醫生給拽起來。
為什麼要左側臥位睡覺呢？
左側臥位可以減輕增大的子宮對孕婦主動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
左側臥位可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，迴心血流量增加有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可以改善子宮右旋轉的程度，可以減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善胎兒的供養狀態，有利於寶寶的生長髮育。
左側臥位可以改善血液循環，減少低體重兒的出生，增加對寶寶的供血量。
當然，長時間左側臥位也會累，可以短時間右側臥位或平躺，以緩解長時間左側臥位產生的疲勞。
孕期睡覺，確實很難找到合適的姿勢，經常翻來覆去地睡不著。可以時不時地換換姿勢。胎兒與準媽媽通過臍帶相連，兩者其實是一體的，因此，準媽媽們在睡覺時也不用太擔心，因為胎兒會用獨特的方式告訴媽媽自己不太舒服。
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