油條別去外面買了,學會3分鐘做一大鍋,0添加超營養!

蓬鬆香脆的油條是一道國民早餐,而外面買的油條加礬等添加物多,對身體有害,不如自己在家動手,做出的油條健康還好吃。

油條別去外面買了,學會3分鐘做一大鍋,0添加超營養!

今天哈妹給大家推薦的是一道奶香油條,非常獨特的一點是添加了牛奶,和進面裡,香濃好吃,奶香味夾雜酥脆的油果子,根本停不下來~快來學學吧~

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奶香油條

配料:

麵粉(五得利高筋粉)320g、牛奶(蒙牛小枕)190g、鹽1g、酵母3g、雞蛋1個、植物油適量

烹飪步驟:

1.麵粉,雞蛋打碎,鹽,酵母倒進盆裡,加牛奶揉至柔軟,牛奶要分次加,一點一點揉進去,放溫暖處發酵。(揉好的面會很粘手,在上面抹少許油即可成團)

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2.麵糰發酵至原體積的兩倍大。

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3.案板上刷油,把發酵好的麵糰放到案板上整理成厚1釐米的長條。(手上也要抹油)

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4.刀上抹油,切成寬3釐米左右的長條。

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5.兩個疊在一起,用筷子在中間按一下,做成油條胚。

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6.鍋內放適量油,中火燒至7成至8成熱。(可以先放一個小面劑子試試油溫,如果放到油裡能迅速的漂起來就可以了。)

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7.捏住油條胚兩頭輕輕一拉,放入油鍋內。

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8.炸至一面金黃,在翻炸另一面。

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9.兩面金黃撈出瀝油裝盤。

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菜譜小貼士: 我一般都是晚上發麵,做第二天的早餐。面一定要柔軟,太硬影響口感。火也不要太猛,容易炸糊。


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