女性常會出現怕冷，手腳冰涼症狀，特別是生育後更容易出現腰痛、頭暈、手腳涼等問題。其實，不管是腰痛，還是手腳冰涼，歸根結底就是氣血不通。中醫學理論認為，通過艾灸能夠促進血液循環，排出體內的寒氣，改善手腳冰涼的情況。
古人有“秋灸關元，春灸氣海 ”的經驗之談，意思是在春天一定要灸氣海穴，秋天時一定要灸關元穴。
春天為什麼一定要灸氣海穴？
氣海屬任脈，位於腹部正中線，臍下1.5寸。古人說“氣海一穴暖全身”，是強調該穴的保健養生作用。舊唐書》記載，柳公80歲的時候，步履輕便，身體健朗，當有人問他養生之術時，他說：“我沒有什麼秘訣，只是心情保持平靜，常艾灸氣海穴溫暖身體而已。”
氣海是生元氣之源 ，灸“氣海一穴暖全身”。就連現代實驗也證實，艾灸氣海對於免疫球蛋白有明顯的增加。經過了一個寒冬的煎熬，很多人此時元氣缺乏。對於生氣乏源所導致的虛寒性疾患，氣海穴往往具有溫養益氣，扶正固本之功效。春天萬物復榮，人體正需要恢復陽氣以應即將來臨的酷暑。艾屬純陽之物，艾灸溫腎扶陽，此時以艾灸氣海穴幫助恢復陽氣是非常好的選擇。
日本代田文志(現代日本針灸學家)認為用艾灸氣海可預防闌尾炎，可以灸20-30壯。
代實驗室的實驗也證實了，艾灸氣海對於免疫球蛋白有明顯的增加。
艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、腸炎、大便不通、洩痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱等。
可見，從微觀和宏觀來說，氣海穴都是一個極其有作用的穴位。
氣海、關元兩個穴位就像人體的氣血開關，找到了這個開關，氣血“電流”就會通遍全身，氣血充盈。它們是人體強壯保健要穴，每天艾灸一次，能調整和提高人體免疫功能，增強人的抗病能力。特別是女士，艾灸這兩個穴位後，神清氣爽，容光煥發，面色紅潤有光澤，全身特別是小腹部十分溫暖舒暢。
幾千年來，傳統醫學之理論和臨床實踐，始終貫徹著強身防病，“治未病”的養生思想。聖人不治已病，治未病。
春季灸氣海作為一種養生灸，不僅可用於防患於未然，治未病，治未亂，抗早衰，而且亦可用於治已病，治已亂。
氣海穴怎麼灸？
灸法一：艾灸盒綁在腹部，這樣很方便的把腹部很多重要的穴位如神闕、關元等養生大穴也灸到了；
灸法二：也可以在氣海穴上放一薑片，薑片厚度類似一元硬幣厚，再放上用艾絨捏成的蠶豆大小的圓錐形艾柱，灸3壯，再換一片薑片，這樣驅寒除溼效果最好，針對現代人體質很合適；
灸法三：如果怕燙傷可以用艾條隔姜灸，距離穴位2釐米處，灸30分。
三種方法怎麼方便怎麼選擇，每日施灸1次，連續灸七天休息2-3天再進行循環；也可以隔一天灸一次，十天後休息2-3天再循環灸。
針對現代人常見的亞健康問題：壓力大疲勞，衰弱，陰陽兩虛，手腳冰涼，脾胃虛弱，精血虧損等都可以利用春季時節好好灸灸氣海，以達到益腎固精，保健強身，解除疲勞之效。
閱讀更多 不老人之家 的文章
