Ocean-沫
瘦腿，永恆的話題，不得不說，一條胖粗的腿，不管你穿再漂亮的衣服，都會顯得很難看。
那麼我們來說下瘦腿的一些方法。
晚上用熱水泡腳按摩，同時可以加入一些姜
如果你是洗完澡之後，再泡腳的話，可以在水裡面加入姜，除了可以去溼之外，還有助於減肥。在泡腳的時候，可以同時對腳部進行按摩。
如果你每次沐浴的時候，是採用淋浴的方法，可以用熱水沖洗兩分鐘後，按摩下腿部，再用冷水對著腳步沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部分。這樣交替反覆幾次之後，可以很好地促進腿部血液循環，幫助燃燒脂肪，從而達到瘦腿的目的。
做高抬腿的運動
早上起床後，可以做一下高抬腿運動，剛開始的時候，可以是每組一分鐘，熟練了之後，可以達到每組五分鐘，每做完每一組就休息一會兒。高抬腿是一種很好的的瘦大腿的運動，可以很好的運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
瑜伽
瑜伽是一種有氧運動，短期內是看不到效果的，需要長時間聯繫才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸動作，修型，打造修長的線條和體態。時間長了，還有助於提升自己的氣質。瑜伽裡面的單腿站立最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量，還能鍛鍊身體的平衡感。
腿部蹬腳，自行車姿勢
晚上睡覺前，躺在床上，抬起雙腳，做蹬自行車的姿勢，每天做200到300下。做完後再練習剪刀腿。將雙腿分開大約80度，然後合上，再分開。一共分開80下。蹬自行車動作對於瘦大腿前側的贅肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿內側贅肉。
揉腿肚
有空的時候，可以多揉揉腿肚。首先將兩隻腿平放在床上，然後把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大約揉動二十五次左右，然後一共做上這樣的五個二十五次左右的時間。這樣可以促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
這些都是比較適合在戶內運動的，可以多多嘗試，祝你早日瘦腿
喵喵在時尚
我分享一下我快速瘦腿的方法，每天堅持腿部的運動,效果會非常好!
具體練習方法如下：
動作一：
動作二：
動作三：
動作四：
動作五：
動作六：
動作七：
很全面的瘦腿動作，還需要更多資料就私聊吧！
就是娟子
怎樣快速瘦腿？方法不是沒有。但除掉積極鍛鍊外，其它的方法都不可行。尤其是正處在青春發育期的學生。
二、用藥物控制。在電視上經常可以看到有減肥藥物的廣告，但我沒有買過，更沒有試過。因為我是再吃也不會胖的人，所以不需要。如果你想試一下，可以在網上搜索他們的地址。但是小心上當受騙。況且是藥三分毒。要防止副作用的侵害。
三、如果以上兩點都不能做到，就老老實實進行體育鍛煉。不管學校進行不進行體育考試，練好身體是自己的。有一個好的身體才能好好學習。異想天開要不得。
