中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景嶽說：“春應肝而養生。”這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復甦，屬於陽氣升騰的季節，此時養肝具有事半功倍的效果，可以試試以下這3個方法。
健康養肝
第一、運動養肝。
“久視傷肝，久坐傷骨”，每天久坐的上班族尤為需要進行適量的運動，如慢跑、散步、打太極拳、外出踏青等。鼓勵大家都走向戶外大自然，在大地升發的陽氣中，伸展四肢、舒展腰身，既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
第二、飲食養肝。
中醫上講“酸入肝”，春季肝氣旺盛，會影響脾胃消化吸收功能，此時宜減酸增甘，調養脾胃。甘味食物有：大棗、蜂蜜、枸杞、蓮子、桂圓、南瓜等。春季還應進食時鮮果蔬，以幫助肝氣疏洩、陽氣升發。因為春季時鮮果蔬多是既可清熱，又利升發的。春菜種類繁多，如春筍、薺菜、菠菜、枸杞葉、韭菜、櫻桃等。
第三、按摩養肝。
養肝護肝可以經常按壓肝俞穴。肝俞穴：位於第九胸椎棘突下（督脈）旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利於肝臟健康。
肝俞穴
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