女人是水做的，对于女人来说，每天喝什么样的水、怎样喝水绝对关乎健康和美丽。慈禧太后就很讲究用水，据说她每天只喝有“天下第一泉”之称的北京香山玉泉山的泉水，认为这是养颜保健的圣水。
清代养生学家孟英先生认为：人可以一日无骨，不可以一日无水，水为食精。所以，水是最好的养颜圣品，因为水的滋养，女人才能灵动有神，顾盼生辉，要想做水嫩美女就要学会给身体补水。
慈禧太后饮茶用水很讲究，据说她只喝天下第一泉的泉水——玉泉山水，因为她认为这才是养颜保健的圣水。每天一大早，专用水车都会从宫门出发，前往玉泉山取水，然后供太后、皇帝以及后妃们专用。
我们现在女孩虽然不能像慈禧一样只饮玉泉山的水，但是用水来保养我们的皮肤也是必不可少的。一般来说，人体一天需要2000毫升的水，大概为八杯，喝水的时间要掌握好。每天起床后，空腹先喝一杯温水，最好是阴阳水，也就是前一天晚上的水再加一些新鲜的白开水，过一会儿再去吃早饭，这是第一杯水。中医讲究早咸晚甜，所以建议你喝第一杯水时，适当放点盐。第二杯水最好在早上9点到10点的时候喝，然后在午餐前半小时再喝第三杯水，这样有助于润肠。这是上午三杯水的喝法。
下午这段时间怎么喝呢？你可以在13点到14点之间喝一杯水，15点到16点之间喝一杯水，然后在晚饭前半小时再喝一杯水，这样是六杯水。
晚上的时候，在19点到20点之间可以再喝一杯水，然后在睡前半小时再喝一杯蜂蜜水，这样一天八杯水就喝完了。
其实在所有水中，凉开水是最好的选择，在喝的时候应该一口气将一整杯水喝完，大约200~250毫升，因为这样才可被身体真正吸收、利用。
但是，有的美女会说： “我每天喝的水很多，为什么皮肤还是很干燥呢？”其实主要原因在于人的储水功能较弱、藏不住水，所以光喝水是不行的，还要将水的营养留住，这就需要多吃含胶原蛋白、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食物。比如西瓜、葡萄、冬瓜、木耳、肉皮冻等营养丰富、富含维生素、胶原蛋白的食物，多吃有助于锁住体内水分。
美女如花，但是只有精心呵护才能绽放更美丽的容颜，而水是最好的护花圣品，没有水花会枯萎，女人也一样。所以要想做个娇嫩欲滴的“水美人” ，为这个世界增添一道靓丽的风景，就注意给身体喂饱水吧。
苦瓜是补水的佳品，而海藻粉却是祛痘的英雄，如何利用它们来达到美容的功效呢？别着急，一一给大家介绍。
苦瓜敷脸补水
取1条苦瓜，切成薄片，然后放在水中浸泡5分钟，让苦瓜充分吸收水分。然后把苦瓜片敷在脸上15分钟后取下，用纸巾把脸擦干净，不要用水洗脸，否则会把刚补充的营养洗掉了。
海藻面膜祛痘
准备1/3勺天然海藻粉， 1勺甘油，适量矿泉水，将海藻粉倒在一个容器内，然后将甘油和矿泉水倒入杯中与海藻粉搅拌均匀，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷于面部15分钟后，用温水洗净，1周2~3次。
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