宝妈必修课:孩子不爱吃蔬菜,可以这么做!

舌无力、吃嘛嘛不香▼

随着生活水平越来越好,大家对吃饭的要求也越来越高,越来越注重营养和健康搭配,尤其是宝妈们,对孩子吃饭的用心,那真的是只有更细,生怕孩子输在起跑线。

宝妈必修课:孩子不爱吃蔬菜,可以这么做!

因为不好好吃饭,会导致某些营养素摄入不足或过剩,影响孩子的生长发育和身体健康,另外孩子偏食、挑食的习惯一旦形成,将对身体健康和正常的生长发育,产生不利影响!

▼挑食的危害

◎营养摄入不全面:挑食的孩子,一般体重和身高都不及正常孩子。像挑食幼儿低体重的发生率比正常幼儿高出1倍。

◎消化系统紊乱:偏食的孩子是爱吃的多吃,不爱吃的少吃,甚至不吃,这样饱一顿、饥一顿,易造成胃肠功能紊乱,影响消化吸收。

◎免疫力下降:易造成食欲不振,久之会营养不良;免疫能力下降,容易被外界病原性微生物感染而患病。

◎维生素缺乏会引发多种疾病:

1.食欲减退,久之可致营养不良及营养性贫血,抗病能力下降,容易患感染性疾病和消化道疾病。

2.不喜欢吃蔬菜的孩子患有便秘的几率比较大。

◎影响智力发育:挑食的孩子,其智商发育会明显低于正常孩子,同时也可能出现注意力不易集中的现象。

◎对性格的影响:营养不平衡很可能促使孩子形成极端性格,影响儿童的性格和心理发育,导致其患儿童孤独症,容易出现攻击性行为。

宝妈必修课:孩子不爱吃蔬菜,可以这么做!

小孩子长身体营养和健康、一个都不能少,挑食的习惯,那是万万不能养成,尤其是不爱吃蔬菜这一项,就像对蜡笔小新来说,吃青椒是永远的“噩梦”一样,吃蔬菜,是很多小朋友最抵触的事,也是愁坏了很多宝妈

宝妈必修课:孩子不爱吃蔬菜,可以这么做!

宝妈必修课:孩子不爱吃蔬菜,可以这么做!

这款好物就是蔬果干,全程冻干工艺,在低温环境下抽中水果里面的水份,保留其原有的营养,从而得到冷冻干燥的蔬菜水果,零添加、并且蔬果营养无遗失,因为有“内涵”,所以面对营养保留,蔬果干就这么任性!

▼冻干优点

低温下进行,因此对许多热敏性的物质特别适用。同时,物质中的一些挥发性成分损失很小,保持原有营养成分。

在冷冻干燥过程中,微生物的生长和酶的作用无法进行,因此能保持原来的形状。体积几乎不变,保持了原来的结构,不会发生浓缩现象。

干燥后的物质疏松多孔,呈海绵状,加水后溶解迅速而完全,几乎立即恢复原来的形状。

在真空下进行,氧气极少,因此一些易氧化的物质得到了保护。同时排除95-99%以上的水份,使产品能长期保存而不致变质。

拿蔬果干给小孩子当零食,不仅健康,而且还能保证维生素摄取量,可谓是“一举两得”,既矫正了孩子不爱吃蔬菜的习惯,更是避免了担心吃零食不健康的困扰!

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