肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好時，通常會出現一些症狀。晚上睡覺時，身體有這4種異常“表現”，說明肝出問題了，提醒你該注意養肝了！
一、肝有問題，晚上睡覺時身體會有這4種異常“反應”
1、半夜1點到3點經常醒來
肝為藏血之髒，具有疏通人體氣機，調節血液運行的功能。凌晨1點是氣血流經肝臟的時間段，這個時候周身血液回到肝臟，如果肝火過旺，人在睡覺的時候就很容易醒來。若肝臟受損，肝臟排毒能力就會減弱，肝臟運行不暢，夜裡3點就容易醒。
2、頻繁打鼾
很多人都覺得打鼾並不是什麼大問題，這也常常被很多人忽視。《傷寒論》有言“鼻息必鼾”，其意識說因津液不夠，而導致的。其實“肝主筋”，如果人在睡覺時經常打鼾，其實是在提醒你肝有毛病了。
3、夜尿頻繁
很多人在睡前都會上一場廁所，但是有些半夜還是會有尿意，有的甚至要起床好幾次去上廁所。經常在凌晨一點到三點起來上廁所，或者這個時間段裡突然醒來，可能是在提醒你肝不好了，因為這個時間是肝經當令，肝排毒、代謝和休息的時間。而這種情況排除了泌尿系統的問題，則很可能是肝臟健康出現異常的狀況，千萬不要大意。
4、睡覺時小腿總抽筋
肝臟出現問題，人體的上腹部、後腰以及肩部、手臂會出現痠痛的情況，嚴重的甚至會聚不齊手來。而且晚上會出現頻繁抽筋的情況，不僅影響睡眠質量，也有可能是肝臟異常的表現。反過來，睡眠質量不好也會加重肝臟負擔。
二、養肝達人、護肝明星--蒿稀毛尖
肝有問題，會影響肝臟正常的排毒代謝和消化功能以及肝臟正常的運轉，需要及時養肝了。來一杯蒿稀毛尖--給肝臟排毒降脂，修復受損的肝細胞，提高免疫功能。
當然，除了食療，養肝也要做好其他方面，健康的生活習慣尤為重要。肝不好的人不能嗜酒，最好戒菸戒酒。不能熬夜，保證睡眠。平時心態平和，能有一個愉悅的好心情有助於養肝，戒焦戒躁，不要生氣。疏肝經，養肝氣，也要控制體重，適當的運動鍛鍊。一個好的身心狀態和健康的生活方式有利於預防疾病。
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