職場傷心五宗罪！
三年前，一場發生在高鐵上的驚心動魄的急救牽動了億萬人的心。劫後餘生的新聞主角李翔與將他從生死線上拉回來的心血管內科胡大一教授三年後在節目中再次聚首，為大家深度剖析那些“傷心的理由”。
由國家心血管病中心在《中國心血管病報告2017》中發佈的數據顯示，我國心血管病患病率及死亡率仍處於上升階段，心血管病死亡佔居民疾病死亡構成40%以上，居首位，高於腫瘤及其他疾病。
不知從什麼時候開始，因心血管疾病導致的猝死成為了懸在上班族頭上的一把利刃，已然成為上班族面對的最可怕的殺手，那麼誘發猝死的原因又有哪些呢？
控制飲食
多數職場人，喜歡在面對壓力的時候來點甜點、飲料，在下班小聚的時候吃點燒烤、火鍋，犒勞勞累一天的自己。但是殊不知高鹽，高糖，高油脂的食物，會導致血壓增高，不僅會引起體重的問題，更嚴重的是對心血管健康的影響。
合理運動
電腦幾乎是各類職業必備工具之一，工作中的絕大多數時間我們都是坐在電腦前噼裡啪啦地敲鍵盤，當吃得多，動得少，就會導致各種疾病。
合理的有氧運動對於預防心腦血管疾病特別重要，長期久坐在室內，人體血流量減緩，血液粘稠度增高，血液中的甘油三酯累積在血管中，特別容易引發血栓，造成不可挽救的危險發生。
控制情緒
抑鬱、焦慮、憤怒等職場常見的情緒對於心血管疾病也有不利影響，這些情緒不僅會影響心臟的搏動頻率還會直接影響血壓，導致血壓異常，如果再加上不規律的作息，這種在生理上始終處於保持那種高壓狀態，很容易導致心血管疾病的爆發。
適量飲酒
過量飲酒會導致血壓的飆升、心率異常、有心臟病史的患者更容易出現心肌受損、心力衰竭等現象。
戒斷煙草
吸菸危害，全世界醫學公認的。菸草中含有多種有害物質，吸菸會導致心血管內一氧化氮含量的異常變化，損傷心腦血管和頸部供應腦部的血管，引起動脈粥樣硬化，還會引起高血壓的發生。吸菸更是心肌梗死、猝死年輕化的首要原因。
閱讀更多 美好魯南 的文章
