在夏天即将到来的时刻，今天给大家带来了一个集养生，护肤，美容养颜，方便又有效的好方子！
无论在哪个年龄段，护肤、美容、保养永远是女性朋友一直坚持的事情。所以今天就给大家带来一款材料简单，步骤也不复杂，吃起来更是香甜可口，而材料搭配的功效就是补充胶原的梦幻组合，也是夏天清爽润颜的绝佳糖水，软糯丝滑的口感。
此方子虽然较为针对女性朋友，实际上也是男女老少都适合的，也可以作为一家人的养生食谱。
雪莲子银耳糖水
材料
份量：1份
银耳 一朵
雪莲子 10g
桃胶 10g
红枣干 10g
冰糖 适量
清水 1.5L
过程
1、准备好所有材料，银耳一朵、雪莲子10g、桃胶10g、红枣10g、冰糖适量，来个大合照。
2、银耳一朵，泡发一个小时左右，泡软即可。
3、泡发好后，洗净，去蒂，然后再撕成小块备用。
4、10g雪莲子洗干净，需要提前一天泡发备用，泡发后可涨大2－3倍。
5、10g桃胶也需要提前一天泡发，里有许多杂质，泡发后挑去，泡到捏起来没有硬芯为止，中途需要换水。
6、10g红枣干洗净，去核切小块备用。
7、泡好的雪莲子、银耳、桃胶和去好核的红枣一同入锅，加入1.5L清水中，大火煮开后，再转小火熬煮30分钟以上。
8、快煮好时，根据个人口味放入适量冰糖调味，冰糖融化后就大功告成了。
9、桃胶、雪莲子和银耳是物美价廉的美容养颜圣品，更是补充胶原的梦幻组合，绝对是夏天清爽润颜的绝佳糖水，软糯丝滑的口感，强烈推荐！
Tips
1、桃胶，是桃树自然分泌物，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
2、雪莲子，又名皂角米，有改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老功效，用它制作的成品具有粘度高，口感好，微甜润口。
3、这配方适合5~6个人的份量，如果食用的人较少，可以将所有材料减半。
4、糖水会越炖越稠，如果不喜欢太浓稠，可以适当增加清水的份量。
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