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先看以下尿酸過高的原因？
在嘌呤的合成與分解過程中，有多種酶的參與，由於酶的先天性異常或某些尚未明確的因素，代謝發生紊亂，使尿酸的合成增加或排出減少，結果均可引起高尿酸血癥。
那降低尿酸無非兩個途徑：
減少尿酸的合成和增加尿酸的排洩。而多喝水就是增加尿酸排洩的一個很好的辦法。
那水要怎麼喝？喝什麼水好呢？
1.白開水最好。
喝水總量痛風：2500ml/天，痛風伴結石：3000ml/天注意：腎功不全，心衰，水腫的遵醫囑
2.另外鹼化尿液也利於尿酸排出
所以可以選擇喝蘇打水，蘇打水含鈉較高，有升高血壓的作用，注意限鹽 。
3.各種湯水---不喝濃湯嘌呤含量高。
別吃雞精，（穀氨酸鈉）不會升高尿酸，但添加了肌苷酸鈉和鳥苷酸鈉，會代謝為尿酸。
4.淡茶水：
大麥茶、蕎麥茶等。
特別注意：
1.飲料（堅決杜絕）
甜飲料（含大量果糖）對痛風有促進作用。幾乎每一瓶飲料含糖量都超過25g是肥胖、慢病的源泉。
2.忌 酒
酒精（含乙醇），代謝產生嘌呤另外還產生乳酸抑制尿酸排出。少量、適量、過量飲酒均增加痛風的發病風險，所以最好忌酒。
特別注意啤酒，白酒、紅酒，黃酒均在控制之列。
想降尿酸只是多喝水也不行，除了配合醫生用藥的情況下，還要低熱能膳食，避免高嘌呤食物，保持理想體重是非常有益且低成本的治療手段，低嘌呤飲食、低脂飲食、避免紅肉、海產品等。
/執業中藥師/衡膳學院一級講師
營養百事通
您好！我是健康管理師小康，很高興為您答疑解惑！
因此，降低尿酸水平應從兩個方面著手。
1.限制嘌呤的攝入
2. 促進尿酸的排洩
尿酸堆積，90%是由於尿酸的排洩障礙引起的。因此，促進機體對尿酸的排洩尤為重要。為減少高尿酸對人體的進一步傷害，患者需要通過服用藥物來降低血尿酸水平。
常用藥物有三種:
I.抑制尿酸生成的藥物，如別嘌醇，注意肝腎功能不全者慎用；
II.促進尿酸排洩的藥物，如磺吡酮、丙磺舒等，此類藥物可以減少腎小管對尿酸的重吸收，從而增加其排出，起到降低人體內血尿酸水平的作用，但是多排尿酸的同時也會把人體其它微量元素也排出體外，會引起低血鉀、低血鈉、低血鈣等副作用，因此不能長期服用；
III.鹼化尿液的藥物：碳酸氫鈉等鹼性藥物可鹼化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中積聚而形成結晶，阻止痛風的發生。經常用小蘇打片泡水喝，也可達到鹼化尿液的目的，對尿酸的溶解也是有幫助的。
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多喝水有利於排除尿酸，但是要想達到通過飲水達到排除尿酸，降低尿酸，我的建議是適當飲用黑茶，或者其他後發酵茶。
黑茶中的適量的茶鹼等黃酮醇類化合物可抑制腎小管的再吸收，使尿中鈉與氯離子含量增多。同時，它們又因能興奮血管運動中樞，直接舒張腎血管，增加腎血流量，從而增加了腎小球的濾過率，這些利尿作用，可有效促使尿酸的排出。
黑茶對控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶類無法比的功效，通過黑茶中的茶多糖、茶黃素等多種有效成分綜合作用能夠起到減肥，控制血糖從而達到有效降低尿酸的目的。
我們知道，脂肪可減少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁禍首之一。黑茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制腸道對脂肪的吸收，一方面可減肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪減少尿酸排出的風險，從而達到控制尿酸的目的。
經過專家試驗，黑茶能減弱肝臟內黃嘌呤氧化酶（XOD）的活性而活性正常；黑茶中的茶鹼、咖啡鹼等類物質與尿酸中和，調降人體內尿酸，防治尿酸引起的痛風病。
但是一定要注意的是：
一，不要空腹喝茶。
有人習慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當的先喝點白開水在喝茶。
二，不要喝太濃的茶
喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對身體更有好處。
煮茶聞書香
老當益壯41148740484
單純尿酸高就多喝水，日常情況下喝2000到3000之間，多吃鹼性食物，可有限的降低尿酸，幫助你不發展為痛風。痛風患者必須吃藥調節，（非布司他、別嘌醇、苯鎳馬龍）聽從醫生的，痛風患者尿酸一般都是500以上（正常人420以下），關節會多多少少有結晶，喝水和鹼性食物無法幫你降低太多，吃藥把尿酸降低到360以下（最好300）結晶才會慢慢溶解
