其次，“姨妈期”对于每位女性来说都是一个相对比较“脆弱”的时期，所以无论有没有明显的不舒服，在一些小习惯上都要注意一些。比如：在“姨妈期”最好避免剧烈运动。月经期可以做适当的活动，但是在这个时候，女性的体力和抗病能力都相对较弱，在这种情况下如果进行剧烈运动，容易引起月经量增多、痛经等不适症状。还有在“姨妈期”最好避免吃凉的东西，否则容易引起痛经，甚至经量减少的情况。 “姨妈期”也要尽量避免和咖啡以及浓茶等，因为经期女性本来就容易紧张、焦虑。咖啡和茶叶会使这些情绪更加严重。
饮酒在这个时期也应尽量避免饮用，因为这个时候体内的解酒酶减少难以分解。很多女性为了美喜欢穿紧身衣裤，但是在“姨妈期”建议避免穿紧身衣服，这样不容易使局部的微血管受压，对血液循环有好处。还有在“姨妈期”建议最好不要拔牙，因为在这个时候体内的凝血因子相较于平时会下降，同时起到抗凝作用的酶增加，如果在此期间贸然拔牙，容易出血多并且难以愈合。
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