擁有一雙美麗動人的眼睛是每個人的夢想,眼睛除了可以表達人的情感思想外,還會影響到整個人的儀容。一雙眼圈深黑或佈滿細紋的眼睛,令人望而生畏.
手機電腦時代，藍光已經成為眼睛的死黨。光分為可見光和不可見光兩大類，其中可見光是指人的視覺能感受到的光譜，主要有紅、橙、黃、綠、青、藍、紫7種顏色。
藍光就屬於可見光中的一種。日常生活中，各類浴霸、平板顯示器、熒光燈、手機屏幕、LED燈等新型人造光源，以及太陽光發出的可見光中都含有藍光。
手機和平板電腦會發出一種稱之為 HEV 的光線 （也 被稱作藍光），是可見光的一種，它的波長短能量卻很高， 對眼部的組織能夠帶來潛在性的傷害。科學家通過在實驗室中對動物的 測試表明，HEV 藍光可直接穿透角膜和晶狀體，直達黃斑 區，可加速黃斑區細胞氧化，對視網膜造成光化學損害。 而 這也是許多老年人出現視力永久性喪失的主要原因。
眼病如果不加以注意，很有可能會引起失明，而眼部的手術一般都會花費很多，上萬甚至好幾百萬都有，其實花錢沒啥事，主要是眼部的手術很痛苦，就像挖眼一樣。
如何避免這種藍光傷眼呢？其實你做好這些方法就夠了：
1，補充葉黃體素
路邊綠化帶裡經常看到這樣的植物，它就是萬壽菊。而這種萬壽菊中提取的“萬壽菊葉黃體素”就是天然藍光的屏障，眾所周知，陽光是由 7 種單色光組成的，其中藍光的波長和 紫外光接近，是可見光中對眼睛傷害最大的一種光。而視網膜黃斑上大量的葉黃體素就是負責吸收 進入眼睛的藍光，避免藍光對眼睛造成傷害。另外，葉黃體素對黃斑病變、夜盲症、白內障等多種 眼疾都有很好的預防或者促進恢復的作用。所以，無論是眼疲勞還是高度近視，還是眼乾眼疲勞都可以選擇補充葉黃體素這種物質。葉黃體素市面上也有很多種，價格也比較親民，比較利於大眾口味。
2，每隔 20 分鐘就休息 20 秒，看著遠方或 20 英尺之 外的東西。這就是所謂的“20-20-20 法則”。另外，多用手來 放鬆眼部周圍的肌肉， 除此之外多閉眼轉動一下眼球，讓 眼部徹底放鬆下來。
3，電腦和麵部保持一個舒適而且適合的距離，同時 避免在工作過程中距離越來越近。使用手機時要儘可能遠離眼睛，要知道眼睛距離屏幕越遠，造成視覺疲勞的程度就越小，或者可以將屏幕 的內容放大到適合觀看的距離.
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