快過年了，多發幾篇大方向的東西吧，免得又惹著誰，被和諧了，配圖就是德叔見過的幾個老爺子了，很有仙風道骨的範兒哦。
1 他們很迷信專家
他們很喜歡養生，也有養生的需求，但是卻沒有養生的正確理念。
他們很迷信專家，今天聽這個專家說這個可以降血壓，就趕緊買回來吃，明天聽那個專家說這個可以降血糖，就趕緊買回來吃。不僅自己買，還要極力推薦親戚朋友買。
當你好心好意勸他不要隨便吃這些時，他們會振振有詞地說：專家都說了，難道你比專家厲害？不聽專家的難道聽你的？
當這個專家與那個專家意見相反時，他們就不知道該怎麼辦了，開始求助於第三個專家。第三個專家說前面兩個專家都不對，於是他就開始迷信第三個專家了。
他們很聽專家的話，卻唯獨不聽身體的話，殊不知，自己的身體才是最大的專家。食物也好，藥物也好，對別人可能是靈丹妙藥，對自己有可能是毒藥。
2 他們很愛喝茶
茶是好東西，這個不容置疑。
沒有不好的茶，只有不好的喝法。
他們聽說喝茶很養生，可以降三高，可以美容養顏，可以長壽，於是不管三七二十一猛喝起來。他們用茶代替了水，他們有一個專用的茶杯，去哪都不會忘記帶上它。茶杯裡裝滿了很多很多茶，夠一天喝的了。
他們喜歡喝濃茶，濃茶並不養生。紅茶、綠茶、花茶、普洱茶，他們不知道選擇，別人說什麼好他也跟著喝。胃寒的人天天喝很濃很濃的綠茶，結果把自己的脾胃傷了，更有的人聽說菊花茶可以清肝明目，天天喝菊花茶，茶杯裡一半是菊花一半是水，這種喝法直接澆滅了陽氣。
他們喜歡喝涼茶，他們的養生理由很充分：他們需要去火。
於是什麼王老吉，什麼加多寶，甚至連什麼金銀花露也喝上了。他們完全不顧自己到底是虛火還是實火，結果越喝火越大，喝出了食慾不振，喝出了手腳冰涼。金銀花，大寒之物，只有感冒的時候才用來清熱，卻當養生茶每天喝它，真是大謬啊。
3 他們雷打不動一天八杯水，說是排毒
古人知道水很重要，也很欣賞水的品格，於是才有上善若水的說法。
但是，古人從來沒有教大家每天必須八杯水。
可是，現在的人，聽信專家的話，每天八杯水，早起一杯涼白開活生生地把剛剛生髮起來的陽氣澆滅了，睡前一杯水喝出了眼袋，喝出了下肢浮腫，喝出了全身的溼氣。可是，他們不反省，他們以為是在排毒，實質上是中毒。
水是生命之源，但是請別忘記水能載舟亦能覆舟，如果你身體的水溼氾濫成災同樣會對你造成滅頂之災。何況，每個人的體質不同，對水的需求也不同，每天八杯水怎麼可能適用每一個人呢？
4 他們對食物的要求很高，他們不吃主食
他們從不吃垃圾食品，什麼薯片啊烤串啊漢堡包啊炸雞翅啊都不沾。
他們很少吃肉，如果某一種食品有反式脂肪酸，打死也不吃的。
他們很少吃辛辣，他們不吃味精，他們炒菜放很少的油，他們不吃奶油蛋糕……
是的，他們看似很精通養生，可是他們依然是假裝懂養生，因為他們也很少吃主食，在他們的眼裡，主食就是碳水化合物，會長胖。
每次吃飯的時候，他們很有儀式感，有條不紊，必定是先吃水果，再喝湯，再吃菜，最後吃一點點肉。然後問他們還要主食嗎？他們把頭搖得像撥浪鼓一樣，不要，不要。
他們視主食為垃圾食品，視主食為洪水猛獸，完全不明白真正滋養我們上千年的正是主食，正是五穀。
五穀為養，這是真理。可是他們本末倒置，看似很懂養生，實則是假裝懂養生。
5 他們什麼也不吃，只吃營養素
這類人，已經不是人了，是神仙了，或者說是火星人了。
他們把人體需要的營養分解成蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、礦物質。
於是他們很天真地想，既然人體所需要的是這些營養素，那我還吃其他的幹什麼呢?不是增加身體的負擔嗎？我只要吃這些營養素不就得了？這可是精華啊，再也不用擔心發胖了。
於是，他們興沖沖買來某國際品牌的安利產品，結果吃得人比黃花瘦，結果吃得大姨媽再也不來了，結果吃出了白骨精，一陣風就能把自己吹倒。
這些安利產品，口口聲聲說尊重自然的力量，實則是最不尊重自然。尊重自然就應該吃自然的食物，就應該吃當地的食物，就應該吃應季的食物，就應該吃全乎的食物，而不是吃什麼提純出來的營養素。
左邊的兩位老爺子真的85還要大哦。
6 他們什麼都不敢吃，他們唯獨敢吃藥
他們比平常人更加註重養生，因為他們有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸……
於是，肉不吃，魚不吃，酒不喝，豆腐不吃，香菇不吃，山藥不吃，南瓜不吃，連粥都不敢喝！為啥？因為喝粥會導致血糖高啊！
然而，他們唯獨敢吃藥，一絲不苟，一天三次，什麼降血糖藥、降壓藥、降血脂藥來者不拒。他們把藥當飯吃，把飯當藥吃。這些藥一輩子都治不了他們的病，他們卻一輩子吃得津津有味。
他們認為，吃藥養生治病，吃那些食物傷身得病。
他們完全不思考，從生下來活到現在到底靠什麼？靠這些藥嗎？不是！靠的是你每天吃進去的食物！即使你現在有病，需要吃藥，但別忘了，讓你度過餘生的依然是那些尋常食物！
中醫講，過猶不及，什麼都不敢吃，卻唯獨敢吃藥，這不就是陷入了兩個極端嗎？
7 他們天天洗澡，美其名曰：講究衛生
好多好多人都陷入了這個誤區，以為天天洗澡就是講究衛生，並且非常頑固地認為一天不洗澡就是不講究衛生。
夏天，天天洗澡，無可厚非，因為夏天養長，就是要皮毛開洩。冬天呢？冬天是養藏的季節啊，我們的氣血都藏在五臟六腑了，不輕易出來，就是為了來年春天有的生髮啊。
可你冬天天天洗澡就等於天天在漏氣血，就等於你透支春天的氣血。黃帝內經早就說了，冬不藏精，春必溫病。再說了，你的身體真有那麼髒嗎？非得要天天洗澡嗎？
什麼才是真正的衛生？皮膚乾淨是真的衛生還是五臟乾淨是真的衛生？皮膚乾淨是真的衛生還是五臟健康氣血充盈才是真的衛生？身體很健康的人，早上起床臉都不用洗，是很乾淨的。身體不健康的人，就算你洗了又洗，用了很多化妝品，臉看起來依然是髒的。
8 他們喜歡吃素，吃著吃著就變味了
吃素本來是一件好事，是一件值得嘉許的事，吃對了養生，吃錯了害生。
他們吃素，吃著吃著就變味了。
第一種變味，雖然吃素，但炒菜時放的油特多，這哪是吃素，這是在吃油。原本想借著吃素降三高的，結果越吃三高越來越嚴重。這種吃法還不如吃肉呢。
第二種變味，雖然吃素，但無辣不歡。於是，有的人就納悶了，不是說吃素可以調理便秘嗎？我咋吃素這麼久便秘不但不見好，還越來越重了呢？怎麼可能不加重呢？一盤菜裡全是花椒、辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥這些辛辣之物，辛辣主散，很損耗津液，大腸津液不足，自然要便秘了。
第三種變味，苦行僧一般吃法，一點油都不放，天天吃水煮白菜。蔬菜通常比較寒涼，所以要適當吃一些油脂補充陽氣，比如各種堅果。這種純素，水煮菜的吃法只會讓你的體質越來越陽虛。
9 他們喜歡吃水果，一天一個蘋果奉為圭秀
不知從什麼時候起，中國進入了全民吃水果的時代。
他們認為，吃水果可以美容養顏；他們認為吃水果可以潤腸通便；他們認為吃水果可以減肥；他們認為吃水果可以排毒；他們認為吃水果可以延年益壽……
於是，他們寧可一日無飯，不可一日無水果，更有一天一個蘋果醫生不來找你這樣的諺語激勵著他們。
結果呢，一天一個蘋果，醫生沒有來找你，他們卻自己去找了醫生。
因為瘋狂地吃水果，他們的痘痘越來越多，他們的胃越來越寒，他們的便秘越來越嚴重，身體的陽氣也越來越不足。
他們完全忘記了老祖宗的經驗：五穀為養，五果為助，五菜為充，五畜為益。
10 他們喜歡冬遊，美其名曰：挑戰自然
他們喜歡冬遊，理由也很冠冕堂皇，說人就應該挑戰自然挑戰自我挑戰極限，冬泳可以鍛鍊自己的意志，有何不可的？
有何不可？與天鬥與地鬥，你鬥得過天地嗎？人只不過是天地間小小的產物罷了。自然是用來順應的，不是用來對抗的，你對抗自然，就會受到自然的處罰。
大冬天的，千里冰封，萬里雪飄。天地萬物都蟄伏了，沒有思考能力的動物都知道冬眠了，你還脫光了讓你的毛孔開洩，讓自己的精氣外洩，這不是自己找罪嗎？
長期冬泳的人身體有很多寒溼，原本想改善體質，結果事與願違。因為每一次冬泳身體都要抽調五臟六腑的氣血來驅趕體表的寒邪，長此以往，內裡就空了，所以表面上看冬泳的人身體很健康，其實是外強中乾。
冬泳這種逆天而行的運動除了能夠鍛鍊意志外，於健康沒有任何益處。
11 他們喜歡夜跑，美其名曰：強身健體
白天養陽，晚上養陰，晚上不好好養陰，白天的陽氣從哪裡來呢？陽氣的生髮是需要能源的，這裡的能源就是陰。晚上劇烈運動不是在養陰，而是在耗陰。
晚上夜跑一邊下損耗陰，同時也在損耗陽氣。
於是，跑著跑著睡覺越來越睡不著了，跑著跑著睡覺越來越盜汗了，跑著跑著遺精也越來越頻繁了。這都是傷陰的結果。
大晚上的你若是實在躁動不安就做一些輕柔的運動吧，比如散步、瑜伽、太極等。
你的身邊這樣的人多不多呢？
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