现在说起脂肪肝大家都并不陌生了，不像前些年，一提起脂肪肝大家首先映入眼帘就是一个胖子的形象，因为大家普遍通过顾名思义，觉得这应该是一个脂肪肝患者肯定是身体内脂肪很多的那类人，自然而然就觉得应该是个胖子才会得的病，但是这个回答并不完全对，因为现在很多并不怎么胖的人也纷纷患上了脂肪肝，这不由得让人们开始警醒，根据调查显示，脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
什么是脂肪肝，脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪过多堆积的病变，我们都知道肝脏是我们人体重要的解毒器官和消化器官，而造成脂肪肝得原因也是多种多样的，但是一般来说都脱离不了这两个原因，第一个原因是肝脏中的脂肪堆过多，还有一个原因就是肝脏的脂肪代谢出现了问题，这两个原因最终都导致一个共同的结果，那就是脂肪在肝脏中大量堆积，最终导致了脂肪肝！
而且更为重要的是，脂肪肝前期几乎是没有任何临床症状的，有些人在体检中已经监测出自己身患脂肪肝，但是因为身体上并没有临床症状出现，所以患者就开始抱有侥幸心理，觉得脂肪肝恶化是不会找上自己的，这个心态一出现，加上生活习惯的不良，这更加对脂肪肝的恶化起到了推波助澜的作用。
当然良好的生活方式也是必不可少的，脂肪肝患者中十有八九都是因为生活方式不当引起的，所以敬告脂肪肝患者平时可以对自己的生活方式进行一定的调节，比如在饮食上，可以尝试多吃清淡饮食，尽量少吃辛辣油腻的食物，因为这会对肝细胞造成进一步的刺激，可以多吃瓜果蔬菜等膳食纤维比较丰富的食物来对肝脏进行养护。还有就是平时不要熬夜，有时间了就到处走走，散散步，切忌久坐不动，坚持一段时间之后就会发现，身体会跟之前大不相同。
最后祝大家都能早日摆脱脂肪肝，建立良好生活习惯，健康一生！
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