炎炎夏日，40°的高溫啊，誰不想來點冰的。不但大人愛吃冷飲，孩子更是喜歡，美味的冰激凌、雪糕等各種冷飲又開始挑戰家長們了。
吃冷飲=傷脾胃？到底能不能給孩子吃冷飲？怎麼個吃法才科學？
一，不同年齡段的寶寶，喝水溫度上都有哪些講究呢？
涼水甚至是冰水是不會讓人生病的，過量喝不乾淨的水才會。人體的恆定體溫在37°左右，低於體溫的水進入口後，會通過口腔和食道的加溫再使到達胃部，只要不是喝的太快太多，寶寶可以耐受。
6 個月以下的寶寶，喝母乳或配方奶即可，不用額外喝水或者任何其他液體。6 個月以上添加輔食後，寶寶可以適量喝水了。1歲以下的寶寶，不要「刻意挑戰」喝冰奶。夏天天氣熱，如果出現深黃色尿液或嘴唇乾的情況，可以適量喝溫度稍低的奶和額外的水。
對於1歲以上的寶寶，可以喝水。如果沒有基礎疾病，少量吃冷飲。
二，涼奶、冷飲、冰西瓜，不是想吃就吃？哪些寶寶不適合？
夏天冷飲到底應該怎麼吃？
吃冷飲要有時、有量、有度。
首先，飯前吃容易影響食慾，飯後吃則影響消化，兩餐之間較佳，一天中的12~15點吃；
其次，冰激凌每天最多一隻為宜，冷飲的攝入量，一次以100毫升左右為宜；
最後選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料，而不是牛奶味的，減少反式脂肪酸的攝入，不食用含糖量高的冷飲，會增加肥胖和齲齒的風險；不可貪食，不要狼吞虎嚥，吃時讓冷飲在寶寶的嘴巴里慢慢融化。
1，小於1歲的寶寶，當然不要給他吃冷飲了；
2，哮喘的寶寶，氣道反應性增高，在冷飲經過食管時，可使氣管溫度驟降產生收縮，可能會誘發哮喘；
3，牙齒敏感：各種口腔問題，冷熱都會感到特別疼；
4，喝牛奶就拉肚子（乳糖不耐受的人）：大部分冷飲中都含牛奶；
5，部分腸易激綜合徵患者：腸易激的症狀多種多樣，其中有些人就是一吃涼的就拉肚子。
寶寶中暑的表現，見下圖。
三，寶寶哪些冷飲可以吃？娃吃冷飲就拉肚子，是什麼情況？
1~3歲寶寶每日吃150~200克水果即可，吃涼水果是降低溫度、充分補水，是消暑的好方法，建議寶寶適量吃西瓜和綠豆湯等涼食。購買冷飲時，選擇低糖、正規廠家的。夏季瓜果既營養又消暑利尿，不妨做成鮮榨飲料給孩子飲用。自制的綠豆湯、紅豆湯、苦瓜茶也是很好的選擇，在冰箱冷藏室放半個小時飲用，既有涼意又不會溫度過低。
寶寶患了感冒、皰疹性咽峽炎和扁桃體炎等疾病時，咽喉腫痛時，可適量給寶寶吃冰棒、冰激稜等涼食緩解疼痛。
對食物冷熱的接受度，關鍵因素是習慣和喜好。過量食用冷飲易導致消化道疾病如消化不良、腸套疊、腹痛腹瀉；誘發咽喉部炎症。寶喝涼水拉肚子有很多方面的原因，最常見的有以下幾種：
●吃了的太多食物，緊接著喝太多涼水，對腸道產生了刺激；
●喝了不乾淨涼水 ；
●喝了涼水後又劇烈活動；
●喝完涼水後馬上喝熱水，或者喝了熱水後緊接著喝涼水。
孩子經常吃冷凍，導致食慾不振的，停止食用冰凍食品和大寒食物。多吃一些健脾胃的食物，如健脾粉：將淮山、芡實、去芯蓮子按1:1:0.5的比例打成粉，每天早上挖幾勺來吃，對調養脾胃非常好。
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