对于准爸爸准妈妈来说，最大的心愿就是希望宝宝能够健康漂亮，不希望宝宝有那些难看的胎记，其实长在显眼的部位，像长在脸上，脖子上比较突出的部位。会很影响宝宝的颜值。
新生宝宝长胎记的概率在10%，其实这个概率相对而言还是蛮高。
宝宝是否长胎记？其实与准妈妈的行为习惯分不开。小王在怀孕之前就是一个爱打扮，爱漂亮的女生。每天出门必化妆，所以在怀孕之后，这个习惯也没能改掉，出门的时候还是每天要化妆，而且每次都是化浓妆，所以她的宝宝在生下来之后，脖子上脸上都长了一个拇指大的胎记。
如果不想要宝宝出生后有胎记，孕妈妈在孕期就要需要做好防御措施。这样才能确保宝宝生出来，皮肤白皙光滑，没有胎记。
1.规律合理的饮食习惯，在孕期是很重要的。想要宝宝没有胎记，在怀孕期间一定要注意补充营养。一定不要挑食。
有些孕妈妈因为在孕前期孕吐反应十分严重，所以食欲下降。很不想吃东西，就会造成营养不良。
在怀孕期间，一定要多注意补锌补钙。通过吃一些含锌含钙比较多的食物，像是动物肝脏，鱼，牛奶都可以多吃。另外核桃也是，尤其是在孕前期，一定要多吃核桃。对宝宝的大脑发育很有帮助。
2.避免吃一些刺激性的食物
有的孕妈妈口味重，爱吃辣椒酱油。在怀孕之前是这样，怀孕之后也改变不了这些饮食习惯。这些刺激性的食物一定要少吃，或者是不吃，因为刺激性的食物会让宝宝体内的色素沉淀，很容易出现胎记。
3.孕妈妈因为在怀孕之后，很多好看的衣服都不能穿，所以很多妈妈就会化妆来弥补脸上的一些不足，让自己脸上看起来更加有气色。
化妆品里面含有很多化学成分会影响到宝宝，所以孕妈妈在怀孕之后可以适当化一些淡妆，尽量避免化浓妆，在选择化妆品和护肤品的时候，一定要注意选择一些孕妇也可以用的，这样会减少对宝宝的影响和伤害。
4.胎记的形成有很多种原因，有的是因为遗传，有的是因为孕妈妈的孕期习惯导致，而血管性胎记的形成，是由于血管异常造成的，如果孕妈妈在孕期不小心经历了碰撞，就可能会影响到宝宝的血管，形成胎记。
所以在怀孕期间，准妈妈一定要小心，避免让肚子碰到，也不要去人多的地方，要注意不要做一些比较累的家务。
以上的4件事孕妈妈在怀孕期间一定要忍住，为了预防宝宝长胎记。怀孕期间多注意营养健康，这样宝宝生下来皮肤才会光滑白皙，白白胖胖，惹人喜爱哦。
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