相信很多人在生活中，常常会听到这样一句话，“上火刮痧，着凉拔罐”的保健说法，而且很多人认为刮痧越痛越好，那么真的是这样吗？
一定程度上刮痧确实对身体有所好处，
一、活血通络、止痛散寒
刮痧通过对经络的刺激作用，可以起到活血通络，止痛散寒的作用
三、美容功效
但不刮痧越痛越好的说法无疑是错误的，女星阿娇就曾在网上发了一张刮痧后的背部图片说：“整块皮好像给撕掉了一样！痛到爆炸！”网友评论，“皮下出血这么严重，乍一看以为一块生牛肉！”很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界，但专家表示，刮痧并非越痛越有效，也不是刮得又黑又紫才好。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，可能造成身体损伤。
不要只追求出痧颜色，痧印有鲜红的，有紫黑的，这是跟病程长短、病情轻重有关。老百姓一看到出痧就说是排湿毒、排湿气，其实这只是一部分。根据不同病症，所出的痧是有差别的。临床上也常常根据出痧的部位及颜色，倒推过来判断疾病的病位及病性，以颈椎病为例，有些人颈痛反复发作，持续时间较长，他们刮出来的痧，颜色偏紫黑、偏暗沉一些；刚刚开始有点痛就去刮痧的，痧印颜色比较鲜亮，偏紫红一些。另外还跟邪气的性质有关。若是受暑邪、热邪、燥邪，痧印颜色偏红、偏紫的多；若是受寒邪，痧印颜色多为蓝黑、青黑。
刮痧有个原则，根据每个人皮肤的耐受度，以不刮伤为宜。而且以下人员不宜刮痧，
1.皮肤有破损、痣、脓疮、水疱等，刮痧易致伤口感染。
2.老年体弱者不宜刮痧
3.身体水肿，刮痧易加剧水肿。
4.皮肤病患者，醉酒者严禁刮痧。
5..正处于孕期，刮痧可致流产。
6.存在急性扭伤、骨折，刮痧易加重创口充血、疼痛。
7.肿瘤、结核、肾衰患者不宜刮痧。
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