我們都遇到別人對自己生氣的情況，可能是跟你男票/女票的一次拌嘴，可能是好朋友之間一場撕逼，也可能是遭受陌生人心理怒火的釋放。我們假設，你是個以和為貴、心理充滿善意的人，你眼看著情況惡化，心理十分不舒服，該怎麼辦呢？
有沒有什麼辦法能讓對你撒火生氣的人，突然好轉？心理學家告訴你，還真有可能。儘管每種情況都不同，你可能需要迅速決定如何處理不同的心理憤怒的人，但是以下4個小技巧，在任何時候都會奏效！
1、絕對不要回擊
最重要的一條就是避免報復。不管對方做了什麼，你都不能攻擊回去，無論是攻擊身體還是心理，都不可以。舉個常見的例子，下班路上如果有人因為你開車速度太慢而生氣，暴躁地從你旁邊超車，這時候你如果也做同樣的事情，再次超車開到對方的前面，那他一定會控制不住心理的怒火瞬間爆發。
如果想局面緩和，就儘量不要用另一個憤怒的行動來回應對方憤怒的舉動。即使你感到不開心，心理覺得不受尊重，也請把你的驕傲暫時放在一邊，繼續前進。否則你的行為在他們看來就是在挑釁。
2、表現你的關心
不要表現憤怒，而是表示關心。你會發現，心理生著氣的人經常感到自己被誤會了，那麼花時間傾聽也許可以改變對方的態度。比如你的伴侶正在氣頭上，也許因為你也許因為公司或其他事，你真心希望TA能好起來，不妨試試說這些話：
你能告訴我問題出在哪嗎？也許我可以幫忙，我想幫你。
對不起，讓你有這種感覺。現在我能做點什麼補救/讓你好過嗎？。
這件事情就不應該發生的，親愛的，現在你感覺如何？
像這樣的簡單直接的句子，有時就足以讓憤怒的人開口，你就有機會幫助他們理清心理的問題，至少把不滿發洩出來。
3、讓自己更加人性化
4、用快樂代替憤怒
如果是初級選手，建議謹慎使用這項技術。但確實這個方法對很多人會奏效，不失時機地講一個小笑話，露出你爽朗的笑臉，或者跟他一起吐吐槽，對這件事提出點不同看法（始終站在TA的角度上！），如果你可以得心應手地使用這些方法，那麼再糟糕的場面你也能夠hold得住。
別讓他們毀了你的心情
如果你該做的都做了，對方還是怒氣未減怎麼辦？放過自己吧，心理學認為，情緒是極個人的事情，取決於當事人的思維、心態，也就是說沒有人能控制他人的情緒。不管你多麼努力，有些人就是想生氣，那就隨他們去吧，尤其是路上遇到的火氣大的那些陌生人，你是個善良的人，但你的耐心也是有限的，隨他們去吧，別讓他們毀掉你的好心情。
你有什麼好辦法迅速平息別人的怒火嗎？說出來大家一起學習下，爭當控場小能手~
閱讀更多 夏小糖的心理驛站 的文章
