瘦身秘方一：板栗芋米汁 暖胃又减肥
材料：板栗粉10g、芋头粉10g、玉米粉10g
做法：将板栗粉、玉米粉、芋头粉混合，搅拌均匀即可。用沸水冲泡即可饮用。每天早上可代早餐饮品饮用。
功效：板栗中的糖能提供人体能量，芋头中的粘质能够帮助肠胃消化，改善胃部环境，玉米中大量是膳食纤维帮助肠道蠕动，预防肠道疾病。三者结合有效帮助身体消化吸收，减少脂肪 堆积。
瘦身秘方二：板栗玉米糊 排毒塑身
材料：板栗20g、芋头20g、玉米粉20g
做法：将板栗砍软切碎，将芋头煮软捣成泥状，然后将板栗、芋头泥、玉米粉充分搅拌，加入适量水捣成糊状即可。每天正餐时可代食用。
功效：芋头含有丰富的淀粉和蛋白质，可以做主食，容易产生饱腹感。玉米中的晒在人体能与有毒物质结合，并将其排出体外。加之板栗的类胡萝卜素帮助减少血液中的脂肪含量，排出 毒素，塑造完美曲线很简单。
瘦身秘方三：板栗芋米糕 饱腹消脂
材料：板栗20g、芋头20g、玉米粉100g
做法：将板栗煮软切碎，将芋头煮软捣成泥状，将芋头你、玉米粉充分搅拌，捏成块状后蘸板栗碎屑；然后将做好的板栗玉米糕蒸15——20分钟即可食用。每天正餐时可代食用。
功效：板栗与富含 膳食纤维的芋头、玉米一起食用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，三者都含有易被吸收的小颗粒淀粉成分，不仅能够提供人体所需热量，饱腹的同时还能帮助减肥。
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