我们都知道肾脏对我们人类有多重要，有这样一个真实案例：零九年左右苹果 手机4S风靡全球，能拥有一台苹果 手机那是多么光荣的事。正是因为虚荣心有很多年轻不懂事的人居然去卖肾拿钱换一台苹果 手机，现在他们应该肠子都悔青了吧！
因为有相关报道了曾经卖肾买苹果 手机的那些人的现状，人体少了一个肾后身体各方面都出现了严重的影响，身体健康指数直线下降。寿命也会变短，所以说我们的肾脏还是非常非常重要的，而日常生活中我们应该怎样保护我们的肾呢？又有哪些行为会伤害到我们的肾呢？
而男人肾不好最典型的表现就是，会出现夫妻生活不和谐，让男人抬不起头，我们需要预防生活中伤肾的一些食物那生活中伤肾食物都有哪些呢？
第一名：运动饮料
日常生活中很多人喜欢喝饮料，特别是体力透支的人或者开车熬夜的人都喜欢喝一些可以提神的饮料，运动饮料喝多了不但伤肾还含有大量激素，常喝让男人那方面抬不起头，出现不举的情况，饮料里含有补充体能牛磺酸、维生素、维他命多种元素，所以喝了可以增加人体能量，而且饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用用于提神,但很多运动饮料含有咖啡因.防腐剂和各种食品添加剂对心脏有刺激作用，因此不宜常喝！
第二名：药物
俗话说是药三分毒，大部分的药物都是通过肾脏代谢，就像轻轻吹过的风，不留下一点痕迹，但是有些药物却比较喜欢肾脏的某些组织，喜欢停留在肾脏某组织中，这时候就会对肾造成损伤，引起肾功能不全。那么了呢?
(1)解热镇痛药 解热镇痛药是指非甾体类抗炎药物
（2）抗生素：临床上常用的抗生素大多数都有不同程度的肾毒性。
（3）中草药：一般人认为服用中草药安全、无毒副作用，实则有些中草药因服用超量或在禁忌情况下应用，可对肝、肾及消化道 等脏器产生损害。
（4）造影剂：造影剂广泛应用于静脉肾益造影、血管造影、胆囊造影和增强计算机体层摄影等。
第三名：喝酒
很多人都知道喝酒会伤肝，但是很多人并不知道喝酒也会对肾脏造成很大的伤害。长期饮酒会造成肠胃吸收功能下降、贫血，还会造成高脂血症，喝酒对肾脏也是非常不利的 ，饮酒过多会造成氮平衡紊乱，使蛋白质的分解增多，如果肾功能本来就不好，则会损伤患者的肾脏功能。
第四名：慎用对性功能不利的食品
粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。
第五名：辣椒油炸食品
有这样一位病友自述，以前一直身体都挺好的所以吃什么都香，对美食从来是来者不拒。特别喜欢吃重口味的东西，偏爱吃油炸食物和辣椒，长期以往慢慢发现身体出现问题，夫妻生活时出现不举的情况。垃圾和油炸食物也会伤害我们的肾脏。人的体质也分为多种，部分人体质比较好排毒功能强大者倒不会出现这样的问题，但体质差点的人这样吃就很容易出现这样的问题。
原因是长期吃这些高热量的食物引起肝脏肝气郁结，毒素无法及时排出，影响肾脏的功能正常运转。中医认为五脏六腑相通者身体才会正常运行才能达到最健康的状态。当五脏六腑中有任何一个部位运行受阻，将严重影响其他部位正常运行！所以男人想要更健康切记少不可过量吃这些食物。
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