产假结束≠母乳喂养结束
不过，职场妈咪们在回到职场后，总是会由于工作家务两头烧，以至于奶量锐减。本来就很艰辛的“背奶”一族的宝妈们，经常是难以坚持，最终不得不选择放弃母乳，改用配方奶粉喂养孩子。
现在的配方奶粉完全可以满足孩子的生长所需，所以放弃背奶不失为职场妈妈们一个明智的决定。
但是还是有一些宝妈们，既不想奶粉喂养，又发现自己的奶水日渐减少根本无法满足自己的需求，下面的方法希望可以帮助到您。
源源不绝 有效引奶阵方法
当宝宝吸吮乳房时，会刺激分布于乳头和乳晕上的感觉神经，让母亲分泌奶水。因此，刚出生的宝宝要频繁吸吮乳房才会刺激乳房分泌奶水。而胀奶会让乳房以为婴儿不需要这么多奶水，奶水的分泌会变慢和变少。
所以，各位宝妈们在挤奶的时候如果觉得挤奶不太顺畅时，可以刺激输乳窦来刺激泌乳、看着宝宝的照片和影片激发爱的荷尔蒙，尽量回忆宝宝吃奶时的动作，模仿他的样子按摩乳房，可以增加产奶量。
回归职场 妈咪的哺乳计划
职场妈咪总会焦虑于回归职场后，孩子就会「断粮」没有母乳可以喝，因此在坐月子期间就努力挤奶存母乳棒冰，但事实上不需要如此急迫，因这段期间是建立奶量平衡最顺手的时候，如果加上挤奶来让自己感到压力是不必要的。
只需要等到上班前一周，再开始挤奶即可，因为这时候比较能够抓到宝宝要喝奶的时间。只需要储存足够上班第1天、第2天孩子要喝的奶量即可。
等到上班后，针对不同职场妈妈的工作需求而做调整，尽量奶胀时就立刻去挤，回到家后再变回亲喂的模式。
备齐工具 瓶喂宝宝好轻松
由于每款奶瓶奶嘴的设计和作用各有不同，且产后妈咪做完月子回到职场工作时，通常会减少亲喂时间。
因此造成约4成的婴幼儿会发现吸吮妈咪乳头时比较费力，为了要轻松喝奶，宝宝会渐渐排斥乳房亲喂，变得只接受瓶喂方式。
若妈咪此时又没有做到定时挤乳，最后甚至会导致乳汁分泌量下降。所以建议父母除了维持亲喂频率外，可选择仿乳设计的奶瓶奶嘴，让宝宝在使用奶瓶奶嘴喝奶时，能够如同亲喂般的吸吮律动。
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