2018年6月6日，全国爱眼日
我国第23个爱眼日
你是否边走边玩手机
躺在床上也不撒手
连续看书或看电脑
几小时也没松口气
晚上依旧红着眼熬着夜
还有戴美瞳、画眼线、揉眼睛、长期依赖眼药水……
生活的负荷，让双眼失去自然健康的光采。黑眼圈、眼袋、视力衰退、眼睛干痒、迎风流泪接踵而来。保护眼睛已经成为生活中的重点工作。
什么是近视？
眼睛是一个生物器官，也是一个光学器官，它负责把外界视觉信息聚焦到视网膜上让我们感知。当眼睛正常时，平行光线进入眼内，经过角膜、晶状体等折射，最终会在视网膜上聚焦形成清晰的图像。但如果平行光线进入眼内，并没有聚焦到视网膜上，而是聚焦到视网膜前面，导致视网膜上没法显示出清晰的图像。这就是近视。
近视的影响因素有哪些？
1.遗传因素
遗传学说认为：父母均近视，子女患近视的可能性为父母双方均无近视眼孩子的3.8倍；父母单方近视，子女患近视的可能性为父母双方均无近视眼孩子的2.6倍。大多数遗传因素是在不良环境和不良生活行为共同作用下才起作用发病的。
2.环境因素
（1）用眼行为不良：长时间近距离用眼，使眼睛长期处于调节状态，得不到充分休息，眼睛发生疲劳；读写习惯姿势不良，长期增加眼睛负担引起视觉疲劳，均可导致近视发生。
（2）视觉环境不良：用眼环境（学校、家庭）中的光（包括眩光、反光）过弱、过强或不均匀；镜面建筑反光所导致的眩晕感，以及夜晚不合理灯光造成的不适；桌子高度不合适，读书写字时无法保持正确的姿势，也可引起近视。
全国爱眼日，爱眼技能小贴士
为了重现明眸，提供以下护眼攻略，让你的眼睛散发炯炯神采。
01眼睛放松运动
每工作2-3小时后，双眼远眺、闭眼休息10-15分钟，缓解视觉疲劳。当你眼睛疲劳的时候，来做眼保健操吧！眼保健操能使眼部血液畅通，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。
02
不熬夜，不在晃动的车上看手机
越来越多的人喜欢在车里低头看手机，在车内长时间玩手机，眨眼频率会显著减少，会造成眼干眼涩问题，使眼疲劳更严重，并引发眩晕、恶心和呕吐的症状。不少人喜欢在睡前刷刷手机，结果一刷到深夜，增加眼睛负担，使眼睛干涩疼痛，视力下降。
03
多吃保护眼睛的食物
常吃富含维生素A、B2、胡萝卜素的食物，如深海鱼、动物肝脏、红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶、西兰花、菠菜、胡萝卜等，对保护视力有一定帮助。
联系电话：0431-12320
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