1、经期不能吃柿子：
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。还有西瓜和香蕉经期要避免食用。
柿子的营养价值：
柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，经期过后吃些柿子对人体健康是很有益的。
2、经期禁食螃蟹：
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，经期更当忌吃。另外，螃蟹富含蛋白质，有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时应自我节制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。中国有中秋前后食用河蟹的传统，由于传统上中医认为蟹性寒，故常用姜茸、紫苏等配置食蟹使用的调料。
螃蟹的营养价值：
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。女性经期过后，可以适当食用，宫寒的女性尽量少食。
还有有网络谣传说，经期是减肥的最佳时期，是很错误的。因为减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
男女有别，女性的月经是健康的晴雨计，女性像花朵，花朵就要精心呵护，反规律的人为干扰会给身体留下隐患，后患无穷。
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