太极拳的套路编排非常合乎练功要求，虽然如同长江大河连绵滔滔，但第一趟里的几个式子有根基始发之要。让人体验整劲、掤劲、桩功最简单的式子是起手式、封闭式、提手上式这一类，与人动手最干脆利落的，则是搂膝拗步与搬拦锤了。
特别是搬拦锤，可以说是杨氏太极拳的核心拳法，像肘底锤、栽锤、指裆锤，都可以视为是搬拦锤的劲路变化，合以杨氏撇身锤的回身组合，可以说杨氏太极的拳打，即是围绕着搬拦锤展开的。
其实打法攻击性强的拳法，都是越强劲就越发地简单直接，难的不在招式动作，而是支撑根基，即是这一简单动作之中，凝聚综合了诸多的技法。即是前有辅助，中有变法，后有埋伏。
所以第一搬拦锤，咱们就冲着外形往简单里说。搬拦锤从套路上看，是自陈氏掩手红拳演化而来，但带有鲜明特色的是，搬拦锤一式是个连续的上步，而在运行之中打出中拳。
中国传统拳法，许多都是自腰际出拳的，这跟传统拳法与长杆兵器的配合有关，往大了说是自战阵而来的经验。所以即便是高拳、低拳，也都是从“口”而发。一则是求其整，二则是求守护，三则是可以与兵器惯用。试想，手中持上了兵器，无论长短，还有谁是用后手直拳的方式去猛力一“扎”的？犯不着。
自心口出拳，不代表就必须落在心口位置，就是中平枪法的定式都是枪与口平呢。所以传统内家拳法，讲究的是拳从口出，三口并一口。所以无论初收、再收还是手挥琵琶，都是一个“手回”团聚，杨氏套路编排也没有丢下这一“收”，所以搂膝拗步之后，由收转放，接上了搬拦锤。
搬拦锤，即是出自中平枪法，也就所谓的拦拿扎。拳诀叫做：搬拦、拦搬不分家。只要落在锤上就好。拦即拦拿，搬通摆、帮，即是摆拿、帮枪。所以搬拦锤大可当头之上，因为少了那些拧晃蓄力的，所以这一下周全而迅猛，就打法理念上，与形意崩拳有异曲同工之妙。
而锤后又有六封四闭，照应回身撇身锤、抱虎归山，单纯攻防理念上，又与心意虎扑有相通之处。这是杨氏太极结合了陈氏红拳与小擒拿中和而来的精髓拳法。
当有了之前动作练就的整劲、进退、开合、顾盼、收放之后，合了这诸多功能的主动一击，就有了中平枪王的威力。好似骑马挺枪，“就着便上”，遇着对方拳来，我只管搬拦直入，靠着周身冲撞之力也能把对方破开，在他束手束脚又失重之时，当着要害就是一锤。绝对可以起到一锤定音的作用。想盛名百年奇正不挡的郭云深“半步崩拳”，即是同样的道理。
若是一击未能如愿，在套路编排上，便跟上了如封似闭的关门手法，足可保护自己周全。当然重要的还是得有内劲支撑。若是换了追打，这一式大可阔步欺身，就这封闭给他一个双按掌。
太极拳尚柔尚巧尚容让，所以搬拦锤一式，虽然双手是右搬左拦当胸直闯，但步下却是迂回转折，趁虚而入，这又通着形意的蛇形崩拳，制人之法强了，也就更有分寸的把握了。所以虽然如封似闭是个定步的封闭挤按，但是出手的时机，却也含着以斜打正的辗转。这也是陈氏原传的小擒打与六封四闭的上步理念。而肘底锤含着许多的变法杀招，在拳架中，却又仅仅是一个做了一半的防守动作。
毫不夸张，在心意十大形中，老鸡形的鸡步横崩近乎就是搬拦锤的一气串练；而就杨氏太极的曲折搬拦，加上功法也能练就浑身起横，上步直趟。从这一式可以看出，所谓太极、形意、八卦内三家相通，还是有道理的。这三家无论哪一家，在含蓄之前都必须含有横崩直趟的本事，不然也没什么可含的了。任何教学也都是冲着最后阶段去的，以某一拳入手，不过是寻一条方便法门。要说形意五行最简单，那也太小看形意了。
功力贵乎正，势法贵乎奇，搬拦枪赢人赢在功力上，不足为奇，为奇的是合上了。所以在杨氏的撇身锤就与陈氏的撇身锤理念不同了，看似少了中间隐藏的好几锤的变化，但合乎直接的原理，这一下是搬拦锤的补救。
至于它是怎么个补救，还有搬拦锤的相应种种，将随着讲解的深入，等到接上了撇身捶后的第二搬拦锤时再做分解。但是有一点要记住，太极五锤之中，搬拦锤外其余四锤，则围绕着它分别练就收放、中定、浮沉、反侧种种辅助埋伏，而与其它几锤不同的是，搬拦锤在定名上，就叫做进步搬拦锤。锤法不为奇，要紧还是“进步搬拦”。只要记着“搬拦、拦搬不分家”就好了，这是欲求实战必须关注的意识理念。
从内涵规律上找，也就对应上了陈式太极拳的掩手红拳了。只是沿革之后，有了步法之妙。要知道拳要活用，势正招成，案例只能作为启发，若真把拳架当成是招式串联的套路，循着招式往回练，那可能就是刻舟求剑了。
——铁萼奇兰国技武术论文精要
已出版国术实体小说三部曲：第一部《六合拳宗》；第二部《帝国镖路》；第三部《真武百年》（即将出版）
铁萼奇兰（孙龙庆），自幼习武，项城张府武师传人，得心意、形意、太极、八卦诸拳真义，祖上为镖行世家，幼时耳濡目染，过往武林和拳师记忆深入骨髓。成年后遂追随祖辈踪迹游历，精诚求真，拳艺有成。有诸内而行诸外，乃援笔著作，以国术武技、商帮武行、民间武备体系为本，述拳真实深刻，鞭辟入里；写人风骨凛然，如在眼前。
閱讀更多 國風真藝 的文章
