牙齿美白，向来是年轻男女、职场白领甚为关注的话题，灿烂自信的笑容里离不开洁白牙齿作为特征，“齿若编贝”自古以来就是美女的标准之一。因而，牙齿美容在现代社会成为大家都向往的一种时尚。
然而，目前流行很火的各种牙齿美白方式，在美白的同时，会给你的牙齿带来怎样的伤害？会给牙齿健康带来怎样的副作用，你又知道多少呢？如何才能既不会牺牲牙齿的健康为代价，同时又能让你的牙齿更美呢？下面我们一起来学习一下吧！
一、怎样的牙齿才需要美白？
跟人生的考验一样，牙齿在伴随人的一生过程中，也会经受各种“磨难”，导致原本洁白的牙齿变黄。
首先，在牙齿发育过程中由于营养不好或骨骼发育不良的原因，会使牙齿的钙化受到影响，从而令牙齿从小就变得黄而松脆。
其次，在牙齿发育过程，就面临着药物或饮用水源的危害，比较典型的就是由于母体或儿童时代服用四环素而造成的四环素牙，以及含高氟水源地区长期饮用高氟水所形成的氟斑牙，在孩提时代就将一口洁白牙齿变成黄色，成为牙齿变黄的主要内源性危害；
最后，由于牙齿表面存在多种细菌，这些细菌时刻都在分泌着许多黏性物质，而人们在日常如喝茶、饮咖啡、吸烟等的饮食习惯，都会在牙齿上留下色素，这些色素很容易会吸附在细菌分泌的黏性物质上，使牙齿表面变黄或发黑。如未能及时清洁，时间一长，这些物质还会从牙齿表面逐渐侵入牙齿内部，形成内部污渍，致使牙齿内部开始变黄，这种来自饮食过程外源性的危害，是对牙齿健康的一生威胁。
上述这些因素导致的牙齿发黄成为人们的困扰，都需要美白。
牙黄可以分为外源性和内源性两种原因。
内源性牙黄主要有：四环素牙（服用四环素药物，渗透到牙组织内让牙变黄）、氟斑牙（饮水、食物、空气中摄入过量的氟所引起的牙釉质发育不全）、遗传性黄牙。
外源性牙黄，其实和我们不良的生活、饮食习惯有很大的关系。喜欢抽烟、嚼摈榔、喝茶、喝咖啡的人，牙齿更容易发黄。
除此之外，日常刷牙工作没有做到位的话，也是很容易让牙齿变黄的。
刷牙三分钟
相信很多人刷牙都没有刷满过三分钟吧。刷牙不要敷衍呢，要认真刷才能够达到最佳的清洁效果。
不仅刷牙的时间要注意，我们刷牙的方式也要注意呢。建议大家用巴式刷牙法刷牙！
巴氏刷牙法的要领就是：牙刷和牙齿呈45°角上下的轻刷。
刷牙步骤
电动牙刷代替手动牙刷
高品质的电动牙刷绝对要比手动的效果好，电动牙刷建议大家买品质好一点的哦，比如飞利浦、Oral-B、松下等，都是时下口碑比较好的品牌。
用了电动牙刷之后，你会发现之前手动刷牙那都是浮云，电动牙刷的“业务能力”真的很强呀，牙齿缝隙里的脏东西都能够清理干净。
定期洗牙
针对不同的人，洗牙的方式也是会有不同的。每个人的牙齿状况不同，具体要做什么项目，需要找医生面诊哦。
少吃或不吃让牙齿变黄的食物
大家仔细观察身边喜欢抽烟、吃槟榔、喝茶、喝咖啡的人，她（他）们如果没有养成良好的美牙意识 ，那么她（他）们的牙齿一定都很黄，甚至发黑。
想要牙齿白白净净的话，上面说到的这些东西还是要少喝（吃）啦。
饭后用牙线
养成饭后用牙线的好习惯哦，可以及时将牙齿缝里的食物残渣清理掉，空腔也会更加卫生。
医学美牙
日常我们喝完带颜色的饮料，都可以漱漱口刷刷牙，睡前不要吃糖和巧克力，也要养成护齿好习惯才能保持住牙齿健康又洁白呢～
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