现在很多不懂事的人，以嘲笑他人秃顶为乐，真让人看不过去。
说好一起到白头，有的人却悄悄秃了头。
你笑一切来的太秃然，我笑时间是把剃头刀。
脱发已经成为生活中随处可见的现象，头上顶着一盏“电灯泡”着实令人烦恼不已。
有关数据统计，秃顶影响着大约1.7％的人口，在某些欧洲国家，男性的秃顶率甚至高达40%。市面上一度出现过许多治标不治本的所谓“神药”，但都无法彻底根治。
脱发区域和特征具有性别差异
每4位女性中就有1位遭遇脱发问题
每人平均日正常脱发量在100根以内
男性脱发速度与年龄增长成正比
如果你还以为，脱发只是中老年人的标配？
但意想不到的是，脱发正在离你越来越近！
阿里健康联合阿里数据在发布的《拯救脱发趣味白皮书》中显示：在阿里零售平台上购买植发、护发产品的消费者中，90后占比36.1%，80后占比38.5%，他们已然成为了拥有脱发烦恼的主力军。
数据显示，我国中青年男性脱发的发病率较20年前增长了10倍以上。在中国男性脱发患者中，60%的男性在25岁前就开始脱发，30岁以前开始脱发的则达到84%。
生活中，秃顶的人群屡见不鲜。我们习惯性认为，脱发是由于压力和熬夜导致的。于是，总是告诫自己，要早睡，要补脑，要多吃黑芝麻……让自己焦虑的内心得以安慰。
近日，一项刊登在国际杂志Cell Reports上的研究报告中，来自日本的科学家通过研究发现表明：
脱发的元凶竟然是肠道菌群！
随着越来越多的研究发现，肠道菌群对于宿主的影响已不再局限于胃肠道消化系统，在包括更多的胃肠外部位，如肝脏、肺，甚至大脑等，以及众多生理过程，包括寿命等，肠道菌群都扮演着重要的角色。
神秘的“生物素”
肠道菌群对我们一个最直接的功能，就是可以生成很多我们自身不能合成的微量营养物。生物素（Biotin）就是其中的一种。
我们都知道，肠道菌群在人类机体健康中扮演着关键的角色，尤其是维持胃肠道的健康方面。
微生物拥有一个巨大的可用酶类的工具箱，其能帮助有效分解机体摄入的食物，其能够帮助制造机体所需的微量营养物质，包括生物素、维生素K、B12、烟碱酸和叶酸等。
生物素（维生素B7）是一种蘑菇和豆类中存在的特殊维生素，如果机体无法获取足够的生物素，就会诱发皮肤疾病和脱发等疾病，而机体的某些肠道菌群就能制造这些生物素，而其它细菌则会分解这些可用的生物素并且利用它，通常会在一些诸如乳糜泻疾病的患者中出现生物素缺乏的状况，但这种状况通常在孕妇中也经常出现。
无菌小鼠会变秃
此前研究人员通过研究发现，饮食中缺乏生物素的无菌小鼠会患上轻度脱发，因此科学家们就想通过研究阐明是否背后的原因是肠道菌群的失衡导致的。
研究人员想通过研究阐明产生生物素细菌和消耗生物素细菌之间的差异，发现到底有多少生物素能帮助用作机体的皮肤、头发和指甲的发育。
研究人员给予小鼠喂食含有生物素和不含有生物素的饮食，同时观察对小鼠毛发的影响状况，随后他们对实验进行了重复，结果发现，当让小鼠长期摄入抗生素破坏其肠道菌群的平衡时，其毛发出现了轻度的缺失，而这与此前他们在无菌小鼠中观察到的结果一样；通过对这些小鼠的肠道菌群进行研究，研究者们发现，一种名为鼠乳杆菌的特殊乳酸菌或许会在抗生素疗法后加速小鼠的表现，这种细菌不能产生生物素，而其或许是诱发机体生物素缺失以至于毛发脱落的元凶。
脱发或可被抑制
为了检测上述结论，科学家们利用无菌小鼠重复了原始的实验结果，当利用鼠乳杆菌喂食无菌小鼠时，他们发现小鼠毛发脱落的状况加剧了，而且小鼠全身几乎完全秃了；随后研究者进行了对照测试，即给普通小鼠和无菌小鼠喂食含有正常水平生物素但额外添加了鼠乳杆菌的特殊饮食，结果发现，这些小鼠没有一点脱发（毛发）的迹象。
但是研究人员还是持谨慎态度：目前尚不能排除细菌对于皮肤的影响。
由此看来，脱发与肠道菌群的关系可谓是千丝万缕，该研究不啻于脱发者的福音，摆脱“锃光瓦亮”的头顶也许只是时间问题。
如何爱护和改善肠道菌群？
既然肠道菌群如此重要，我们要怎样才能保护和改善肠道菌群呢？
选择富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。高脂肪、高糖和低纤维的饮食会杀死某些类型的肠道细菌，使得微生物群的多样性减少。
运动也可以促进各种肠道细菌的生长。
肠道微生物群种类的多样性可以促进健康，进而降低患病风险。
适当补充益生菌，食用含有益生菌的食物有助于增加肠道中“好的”细菌，帮助保持肠道细菌平衡。
但是，因为我们的肠道微生物群是独特的，所以益生菌对每个人所起的作用可能会有所不同。
优翔·日本科技精萃抗衰平衡之旅中的调理肠道菌群疗法，先清理肠道，清除肠道内杂物，为营养物质的吸收提供顺畅通道；再移植菌群，将10种以上约1万亿个益生菌注入大肠，为肠道增添营养与活力。
配合“调”—线粒体增强疗法，净化体内环境的同时强化全身能量，防止致病菌的侵扰。维持肠道菌群处于正常的平衡之中，全面提高免疫力、预防癌症、改善身体九大系统。
閱讀更多 優翔 的文章
