不知不覺，2017年就這樣子與我們告別。
今年的跨年，你還是一個人嗎？
然而，這一年的你朋友圈是否還出現這個樣子：
又一波顛翻傳統的偽科學侵襲朋友圈，
以下內容或許你都見到過，不知您是否上當受騙過？
本期，漫說健康又為大家一起整理2017年盤踞我們朋友圈的醫學謠言，揭穿謠言的虛假面目，還原醫學真實本相。讓各位父母們謹防上當受騙，樹立正確的醫學態度！
1.香蕉治便秘是偽科學？
很多人都有這個意識，便秘了找香蕉吃，無論是什麼類型的，只要是香蕉這個物種就行了。這個觀點不無道理，香蕉內含豐富膳食纖維、糖分，有很好的潤腸通便功能，內含鉀離子，對促進胃腸道蠕動有重要作用，促進排便。
小康醫生：特別注意的是，能夠促進排便是“真正熟透”的香蕉才具備的，未成熟的香蕉就要另當別論。
香蕉還未成熟時，外皮呈青綠色，很多人都不會選擇這個時候下口，因為實在是太澀了，這種澀味是由於生香蕉中含有大量的鞣酸。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以使糞便結成乾硬的糞便，從而導致便秘。
現在市面上賣有很多“催熟香蕉”；當香蕉被催熟之後，雖然嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然大量存在。吃過被催熟的香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會導致便秘，這點老人、孩子需要注意。
2.早上刷牙前先喝水等於喝細菌？非也！
“病從口入” 口腔是個大細菌池，包含了很多致病菌、非致病菌、條件致病菌。
如果不刷牙牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與鈣鹽結合沉積，容易形成菌斑及牙石。此時直接喝水會把這些細菌和汙物帶入人體。”
有研究表明，人飯後口腔的細菌開始分解食物殘渣，產生的酸性物質進而腐蝕、溶解牙釉質，牙齒因此受到損害。
也就是說，人們在進食後，口腔內的酸鹼度(pH值)會發生變化呈酸性；早上起床時，口腔內呈鹼性狀態，所以不用特意刷牙，因為本來鹼性環境就很好，不會傷害到口腔。
早餐後刷牙比在早餐前刷牙好，因為牙齒在酸性環境中易被破壞，餐後刷牙，更能防止蛀牙。（刷牙後酸鹼度會中和，保護口腔）。
但是不刷牙先喝水，喝進去的呢？又是什麼情況。牙齒上易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，則會把這些細菌和汙物帶入人體。
為了保持健康的口腔環境與胃腸環境，最好的辦法是晚上睡前刷牙，晨起先漱口，然後喝水，在吃過早餐之後刷牙，這樣的對口腔衛生更加有益。
3.不餓就不吃，容易減肥？醫生：你想太多了！
大部分人最開始減肥那幾天都會很上心，不餓堅決不吃東西，其實飢餓分兩種：輕微飢餓、餓得發慌；當人極度飢餓時候身體血糖會降低，肝糖原、肌糖原分解，人體自身新陳代謝出現紊亂，更不利於減肥。因為脂肪、毒素都是主要是通過人體新陳代謝排出來的，機制系統受到影響，產生的結果就不一樣了。
飢餓感受很多因素調控，譬如血糖；血糖平穩人就不容易有餓感。但是，有時候即使人無飢餓感，不代表身體也不餓，人體在長時間不進食的情況下，通過自我調節使飢餓感減輕甚至消失，這種現象就是常說的餓過勁了什麼都不想吃。
小康醫生：謠言通常都建立在偽科學上，內容大多“部分科學”，但又有部分歪曲誤解，您聽到過的謠言又有哪些呢？不妨說出來讓小康醫生解析解析。
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