生活中，手机对我们来说已不单是通讯工具那么简单了……
吃饭看手机：
走路看手机：
上厕所都在看手机：
可你这么“爱”手机，有考虑过眼睛的感受吗？
近日，爱尔眼科和一点资讯联合发布的《国民手机用眼行为大数据报告》显示，在受访人群中，人们平均每天看电子屏时长超5.8小时，95%以上的人都有不良手机用眼习惯……
除此之外，不同地区的人使用手机的时间和关注的内容也不尽相同。赶紧来跟着健康君看看，这些数据里你占多少？
人均每天看电子屏5.8小时
根据中国互联网络信息中心发布的第41次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中手机网民规模达7.53亿，占比97.5%。
前述报告则从用户的性别、年龄、地域、职业，用户手机使用场景（手机集中亮屏时段、亮屏时长、使用频次）、用户手机使用习惯（手机亮屏内容、手机APP使用目的）等维度进行了调查。结果发现，人们平均每天看电子屏的时间高达5.8个小时以上，占一天时间的24%，如果剔除睡觉时间，这一比例将大幅上升，人们平均每天使用手机的次数达108次。不难看出，你我都是“低头族”一员。
值得注意的是，手机已经成国民最佳“饭友”。调查显示，每天12:00、19:00成为全民手机使用高峰期，每天11:00-13:00,19:00-21:00是人们的手机使用时段峰值。
华北人白天看手机，华东人凌晨3点仍活跃
根据调查结果，不同区域的人们在使用手机方面亦有不同的特征。
华北地区人们白天手机亮屏时间最长，晚上亮屏时间则最短。其中，华北地区平均白天亮屏时长3.8小时，高于全国的平均水平。而以上海为代表的华东，人们使用手机则呈现时区颠倒的特点，凌晨3点手机状态依然活跃不已，其中，华东活跃度为13%，而华南、华北分别为11%、9%。
另外，在各地区平均最长连续亮屏时长方面，华南排名首位，华南地区最长连续亮屏的人群也呈现一定的特征：集中时段为23:00-凌晨2:00，集中使用的APP类别中，视频类、社交类排名较高，其中视频类占比高大58%，难不成华南人民都是深夜追剧党？
另外，在省份区别方面，湖南人可能是全国最具娱乐精神的人群，数据显示，娱乐类APP是湖南人民的最爱，约50%的受访湖南人深夜沉迷大剧、综艺。
90后手机使用时间全面“碾压”60-80后
从不同代际使用手机的特点来看，全国手机使用时长最长的五类人群分别为广东、浙江、江苏、上海、北京的90后们。其中，广东90后平均每天使用手机时长高达12个小时。
而使用手机最低的人群为来自新疆、辽宁、内蒙古、西藏、黑龙江的60后，其中，黑龙江省60后平均每天使用手机3.4小时，这一部分人群在22:00之后几乎不再亮屏。大伯大娘们，真是健康养生每一天呐！
至于80后嘛，面对上有老下有小的局面，职场妈妈们只能等娃熟睡之后，再开启疯狂的买买买模式了……
这5类APP最伤眼
调查还揭示了全民“最伤眼”的5类APP，其中游戏稳坐第一的宝座，王者荣耀、绝地求生让“低头族”们欲罢不能！这也说明，需要长时间高度集中用眼的APP会带来最强的视觉疲劳感。
值得注意的是，调查还发现，国民眼健康意识仍待提升。以90后群体为例，第一批90后过上了“伪养生”的护眼生活，具体体现在：
- 用绿色护眼壁纸熬最晚的夜：搜索“绿色护眼壁纸”的90后超过全人群均值57%
- 前一秒滴眼药水，下一秒打开手机：90后对“眼药水”的关注热度超过全人群均值68％
- 加班伴侣：菊花枸杞茶——订阅“枸杞”、“菊花”频道的用户中90后占35%
所以，健康君还是从健康的角度出发，提醒大家，手机给我们带来了无限的便利，但一定要记得适度使用！
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