在生活中很多人都經歷過一種尷尬，體內一股澎湃之氣來臨時難受不已，但是為何這種情況出現很多人並不瞭解，那麼小骨就來介紹一下總想"排氣"的原因是什麼吧！
1
跟食物選擇相關
生活中有些食物是名副其實的造屁大王，如果在生活中經常吃一些含澱粉高的食物很容易導致放屁，比如經常吃一些芋頭、豆類、板栗等等。
因為在這類食物當中都含有氣化酶，而這種物質在胃酸的作用之下會產生大量的二氧化碳氣體，因此一旦這些食物攝入太多的話人就很容易放屁，那麼這類人群就需要減少這類食物的攝入。
2
跟消化系統及飲食習慣有關
如果一個人在吃飯的時候經常狼吞虎嚥，這種情況下也很容易導致吃飯的過程當中吞下太多氣體，也就會因此而造成身體內存在大量氣體。此外，一個人如果消化系統太弱的話，也會使得腸道細菌發酵快，這樣也會造成人體大量的氣體。
吃飯太快的人首先需要放慢自己的吃飯習慣，如果消化系統不太好的話，也儘量不要藉助藥物來改善，要慢慢養胃，對吃一些對腸胃健康的食物。
3
跟消化系統疾病有關
很多疾病也會導致放屁，比如胃炎、胃脹氣等等，這些都屬於消化系統疾病使得食物在人體內無法正常運行造成的，此外激躁性大腸症候群也會導致放屁多，而這種疾病同時還會伴隨著胃灼熱以及疲乏的症狀，可以在飲食上調理，要少吃多餐，同時要少吃脹氣的食物。
4
便秘
便秘在當今生活中的出現概率很高，便秘時候糞便會在身體進行堆積，而這些糞便基本是由於細菌組成的，在發酵的時候就會產生大量的氣體，因此便秘的人也總是放屁，而且氣味難聞。
因此需要從飲食上調整，多運動多喝水多吃蔬菜，緩解便秘是緩解這種情況的放屁的一種有效辦法。
5
糖尿病
糖尿病患者需要長期服用藥物，其中有一種二甲雙胍，是會導致脹氣放屁多的，而且糖尿病如果長期發展的話也會引發一系列的神經性併發症，也有可能會擾亂腸胃功能，會影響到胃腸道的蠕動。
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