所谓的灰指甲，其实在临床上也被称作甲癣，现如今，有不少女性朋友都患有灰指甲，这是因为大部分女性学会去涂美甲，这种病主要是由于病毒感染引起，所以，这就要求灰指甲患者在平时必须注意个人卫生，尤其是在饮食上，更应该注意。那么灰指甲患者在平时应该多吃哪些食物呢？
高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。
补充营养素：
①蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
②维生素a或维生素a乳剂：用量每天分别为15000iu或每天25000iu。体内若无维生素a，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。
④钙及镁及维生素d；用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
⑤明胶；用量依产品标示。指甲的基本构成物。
⑥铁质；用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
⑦l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。
⑧硅燕麦杆茶及木贼；用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
⑨维生素b添加核黄素b2、bl2、叶酸缺乏维生素b，易使指甲脆弱。
⑩维生素c；用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
灰指甲的日常保健护理方法
2、家庭内部环境保持
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