人每天接觸來自外界的有毒物質有37種，人體內產生的代謝廢物達22種，毒素的“內外夾攻”，加上生活不規律、飲食不均衡等因素，就會嚴重影響人體的健康。並可以引發179種疾病，所以可以這麼理解，現代女性面對最大的挑戰就是有效抵禦外毒和排出內毒。當出現疲勞、精神壓力、身體原因等問題，就會出現延遲排毒的現象，殘留的食物垃圾無法排出時，就會滯留在腸內，殘留物越積越多，就會產生毒素。毒素長時間無法排出體內，就會造成女性衰老。
6大毒素加速女性衰老：
1、脂質沉積
攝入過多高營養的食物，加上飲水不足，就容易出現血液濃稠的情況。當血液濃度不斷升高，大量的脂質就會沉積在血管壁內，造成各器官供氧不足症狀。典型的是引起腦血栓和腦血塞疾病，對女性的健康危害極大。
2、瘀血
為病者可見出血之象，通常出血量少而不暢，血色紫暗，或夾有瘀血塊。瘀血指的是女人身體內殘留的老舊汙血液，這是氣血循環不暢的產物。女人體內瘀血過多，會引起細胞和肌肉養分不足，體態臃腫、臉色差等症狀。雖然人體有排毒功能，但因為各種各樣的原因，人體自身排毒也會失效。所以女性朋友們，當你們發現自身排毒出現異常，臉色長痘明顯、便秘嚴重、面如死灰、長斑嚴重的時候，一定要及時的進行毒素清理，才能保證肌膚順滑。
3、自由基
大多數自由基都是細胞正常活動的副產品,好比盛宴之後廚房裡勢必會一片狼藉。因此,我們無法阻止自由基的形成。我們體內正常和必要的耗氧活動都會產生自由基,就連我們為了延長青春而做的練習也會增加自由基的數量。此外,生活壓力、空氣汙染、食物和飲用水裡的化學物質、香菸(哪怕是間接吸入的),每天多喝的那一兩杯酒精飲料,都會導致體內產生額外的白由基。然而,白由基只有當我們清理不及時的時候才會造成危害。
4、宿便
一般3~5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。宿便往往非常頑固，要使其排出，並非那樣簡單。例如，在腸壁某部位向外發生帶狀膨出而形成腸憩室時，腸內容物就會積存於憩室內，長時間停滯，不被排出。腸憩室多發於富貴之人，其原因就是由於他們飲食過於精細，攝取的膳食纖維不足。而憩室好發的部位以結腸為最。宿便是人體腸道內一切毒素的根源。“一日不排便，勝抽三包煙”。
5、尿酸
體內的老舊細胞，還有食物，尤其是富含嘌呤的食物（如動物內臟、海鮮等）在體內新陳代謝過程中，其核酸氧化分解產物就有嘌呤（這種內源性的嘌呤佔總嘌呤的80%）。體內產生嘌呤後，會在肝臟中再次氧化為（2，6，8--三氧嘌呤）又稱為尿酸。2/3尿酸經腎臟隨尿液排出體外，1/3通過糞便和汗液排出。
6、水毒
人離不開水，但過量飲水也會引起中毒。對於這一觀點人們可能會感到陌生，其實早在30年代美國就已報告因大量飲水引起水中毒的病例。當女人過度食用冷飲、冰冷食物的時候，或者是身體水代謝出現問題的時候，就會形成水毒。
解除毒素3個實用方法：
1、檸檬蜂蜜泡水：
整個的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點蜂蜜在上面，放一片灑一點，直到整個檸檬裝完，就這樣然後蓋好蓋然後放冰箱，利於保存，不至於會浪費。要喝的時候取一片檸檬放在杯中，然後加一勺蜂蜜，用溫水衝調就可以，開水會破壞蜂蜜的成份的。檸檬會很酸的，可以多加些蜂蜜，根據自己的口味來！
每天飯後1.5～2小時食用比較適宜，每次口服一茶勺，60℃以下溫水衝食。
2、補充葉酸治便秘：
首先要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。 還要補充水分，多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。 運動，堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢。供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
3、飲食活血排淤：
把糯米甜醋豬腳，加一些水進去，冬天時放一點紅棗、生薑（大塊去皮）放一起燉，非常養人的。如痛經的、月經退後的、淤血塊多的，喝完後會覺得周身通泰，還能夠美容。喝一個冬天後，一開春臉紅撲撲的，痛經也會減輕，舌像也不那麼紫了，但前提是對於偏寒的體質，內熱的吃這個很容易上火。同時，淤血體質的人在活血的同時可適當補血，加一些當歸，既補血又活血，血虛可補血，血瘀可活血，女性特別容易在血瘀這方面發生問題，因為細膩，容易不開心，那樣就會傷到肝。所以逍遙丸女人多用，用於改善淤血這種體質，肝胃不和，肝脾不和這種。
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