嘴部是人体面部控制度最高的部位，通过嘴部做出不同的动作，可以有效带动嘴部周围不同肌肉块的运动，从而起到提升面部肌肤弹性，舒展皱纹，预防老化的作用。
以双手食指指腹按压双颊肌肉最高处，同时张嘴，口型呈“O”形，拉伸脸颊和嘴唇间的肌肉。
将嘴部张开并横向拉伸，做出大笑表情，感觉脸颊侧面肌肉被拉伸，保持5秒钟后慢慢放松。
嘴部拉伸法锻炼脸颊
将中指置于人中部位，食指和无名指置于法令纹处，食指与无名指做上提动作，中指做按压动作，同时嘴部微微纵向张开。
保持原状，将嘴角慢慢地横向拉伸至最大限度，保持5秒钟后慢慢放松。
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