菊花泡水
預防感冒,咽喉腫痛
菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。
明目
平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩手機的朋友一定試試。
專家建議:脾虛、胃寒的人不宜喝,且菊花有降壓的作用,血壓正常和血壓偏低的人,不宜每天飲用,喝的話每次也不要超過3朵。
![夏天喝這些養生茶,美容又養顏](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
檸檬泡水
預防心肌梗死
去除痰多
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
專家建議:最好選用鮮檸檬而不是幹檸檬,溫水沖泡,營養物質保存的比較多。腸胃不好的人常喝會泛酸,建議飯後喝或少喝。
![夏天喝這些養生茶,美容又養顏](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
枸杞泡水
護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
專家建議:做飯時,不妨把枸杞作為配料,放入粥、菜餚中,並嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。體質偏熱的人不宜多吃。
閱讀更多 採藥材的小姑娘 的文章