現代人工作節奏快
生活壓力大、飲食又很不規律
再加上運動少
十個中有九個人都處於脾胃失調狀態！
中醫認為
脾胃是後天之本
氣血生化之源
很多大大小小的病
都是脾胃惹的禍
所以我們一定要重視脾胃的保養！
今天
番茄君就帶大家一起來看看調理脾胃的方法！
脾胃失調百病生！
不同於西醫臟器的概念
中醫裡的脾胃指的是脾經和胃經
它們是人體的後天之本
還有養脾胃就是養元氣
養元氣就是養生命的說法
那麼
脾胃失調都有哪些具體表現呢？
1升降功能失調
脾胃功能失調
運化能力就會下降
食物堆積在體內
身體就吸收不了營養
代謝的廢物就無法順利排出身體
當升降功能開始失調
就會出現頭暈、睏倦、便秘、腹瀉、噁心
食慾差、消化不良等症狀
長期如此
還會導致肥胖、脂肪肝、糖尿病等代謝性疾病！
2運化水溼失調
如果脾胃功能失調
水溼排洩功能也會出現障礙
使體內溼熱淤積
經絡臟腑的運行就會受阻
當出現運化水溼失調
就會有口苦口臭、舌體齒痕、水腫、溼疹等情況出現
還會有大便稀溏、四肢沉重、心情煩悶等症狀
如果臟腑經絡失調
一般會出現臉色晦暗和身體莫名疼痛的情況
甚至會導致久瀉脫肛、子宮脫垂和癌症！
3統血功能失調
脾胃出現問題
也會讓統血功能失調
身體運化無力
就會變得體虛衰弱
出現不想說話、吃飯變少、早生白髮等症狀
另外也會產生氣血虛虧的症狀
比如便血、尿血、月經過多等
常常會覺得倦怠
面色也會變得蒼白
滋養脾胃百病除！
以脾胃健康為根本
只有脾胃功能改善了
才能藥到病除、身體強健
在健脾養胃的食材中
診君向大家推薦——山藥！
歷代醫家將山藥成為“養脾上品”
認為它能夠使人耳聰目明、延年益壽
是一款藥食同源的神奇食材
1滋補強身、調節升降功能
山藥含有18種氨基酸
10餘種微量元素
有健脾補虛、補中益氣、益心安神的作用
同時含有多種消化酶
可以促進脾胃的消化吸收功能
補益全身
可以說山藥既營養豐富
又幫助吸收
使得身體免疫力提高
增強機體的自我修復功能
改善脾胃的升降功能
2祛水溼、抗腫瘤
改善了脾胃的升降功能
身體的運化功能也逐漸增強
溼氣自然就順著代謝排出體外了
夏季溼熱盛行
對於體弱多病的人
更要堅持多吃山藥
因為山藥中含有多巴胺、黏蛋白
多巴胺可以擴張血管、促進血液循環
黏蛋白可以防止脂肪沉積、保持血管彈性
預防動脈硬化
因此
不僅如此
山藥中的山藥多糖
能夠激活細胞免疫力
改善血瘀體質
有輔助抗癌、抗擊疾病的功效
3補氣血、抗衰老
山藥可以增強脾胃的運化能力
運化能力提升使得氣血充足
幫助各個組織器官的協調能力
可以滋補細胞、強化內分泌、滋腎益精等
多吃山藥
還能延緩衰老
使皮膚紅潤有光澤
4收澀固腸、填精固腎
山藥味甘
補而不膩、香而不燥
能夠起到滋陰、利溼、收澀的作用
可以止腹瀉、促進消化、增進食慾、強化體質
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