一、如果你將要做媽媽了，那麼你應該知道下面這些數字：
胎兒在母體內生長時間：應為 40周，即 280天。
計算預產期的方法：末次月經首日日期加 7，月份加 9（或減 3）。
藥物流產適宜時間：停經後 49天。
人工流產適宜時間：停經後 3個月內。
中期引產適宜時間：妊娠 14— 18周內。
自然流產最易發生時間：懷孕 5個月內，大多數發生在懷孕 3個月內。
妊娠反應出現時間：妊娠 4周左右。
妊娠反應消失時間：妊娠 12周左右。
初次產前檢查時間：停經後 3個月內。
產前檢查間隔時間：懷孕 5個月內， 1— 2個月一次； 6— 7個月時每月檢查一次； 8個月後每兩週檢查一次；最後 1個月每週檢查一次；有特殊情況則隨時檢查。
孕期體重增加範圍：每週應少於 0.5公斤，整個孕期體重增加以 8— 9公斤為宜。
自覺胎動出現時間：妊娠 16— 20周。
胎動最頻繁時間：妊娠 28— 38周。
胎動正常次數：每 12小時 30— 40次左右，不應低於 15次。
早產發生時間：妊娠 28— 37周內。
胎心音正常次數：每分鐘 120— 160次。
過期妊娠：超過預產期天數 14天。
二、上班女性需要注意的事項：
寫字樓裡辦公環境優雅、舒適、遠離風吹日曬，但裝修精美，設備先進的現代化寫字樓，其實存在各種各樣的汙染源。懷孕後繼續在寫字樓裡工作，我們不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至，有些問題還要自己小心。
危險因素一：電腦
電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。但建議在懷孕3個月以前，最好冷落一段時間你的電腦。雖然這很難做到，不過儘量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機的話，與屏幕保持一臂的距離或穿防輻射服。
3個月後，胎兒的基本發育已經完成，你可以和電腦恢復良好邦交了，不過也不要整日坐在電腦前，因為久坐不活動也會影響胎兒的發育和免疫力。除了必須完成的工作外，上網瀏覽，聊天室，電子遊戲之類的樂趣，都應該暫時讓位給你腹中的寶寶。
危險因素二：電話
電話是一項最容易在寫字樓裡傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2／3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室裡傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室裡有人患感冒，或是如廁後未把雙手洗乾淨，疾病就會在辦公室裡蔓延開來，很可能殃及你和你腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共同，你至少應該減少打電話的次數。或者乾脆勤快一點，經常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤。
危險因素三：空調
寫字樓裡的中央空調人工製造了一種涼爽宜人的環境。剛從戶外步入寫字樓，你也許會感覺很舒適，但在裡面待久了，你可能會像許多人一樣出現頭昏，疲倦，心情煩躁的感覺。這多半是身體在提醒你：小心空調！
德國一項研究顯示，長期在空調環境裡工作的人50％以上有頭痛和血液循環方面的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調使得室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。擔負著兩個人的健康責任的準媽媽們，可要特別小心了。
預防的辦法很簡單：定時開窗通風，排放毒氣。還有，懷孕期間，儘量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。
危險因素四：複印機
由於複印機的靜電作用，空氣中會產生出臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質的人會因此發生咳嗽，哮喘。
如果你的辦公室裡有一臺複印機的話，你可以跟同事商量，把它放在一個空氣流通比較好的地方，並要避免日光直接照射。你還要經常減少與複印機打交道。平時還應注意適當增加含維生素E的飲食。
婦女在懷孕後，特別是懷孕早期，常常出現食慾不好、偏食、輕度噁心、嘔吐、全身無力、頭暈等現象。這些反應一般在清晨稍重，多數對正常生活沒有多大的影響。但有少數婦女在懷孕早期噁心、嘔吐嚴重，不能進食、進水，更重者出現血壓下降、體溫升高、黃疸，甚至昏迷。
如出現以上情況怎樣辦呢？
(3)最重要的是對懷孕要有心理準備。國外許多學者通過研究證實，早孕反應與孕婦的情緒關係非常密切，懷孕後心態正常、情緒穩定的人反應就小。未來的母親懷孕後的心理是既高興又擔心，往往因為是第一次懷孕，擔心的事多一些。如怕自己身體不能勝任；怕胎兒發育不好；怕萬一這時生病了不能用藥怎麼辦；怕家庭經濟發生變化；怕自己的地位、人際關係發生變化等。這一系列的擔心造成孕婦情緒不穩定。情緒不穩定可以產生早孕反應，此時丈夫的關心是至關重要的。丈夫應當瞭解孕婦的心理，解決她最擔心的問題，往往比最好的良藥還好。
除了丈夫的關心外，周圍的親屬、朋友也應當關心，讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環境中非常溫暖。孕婦本人更應當認識到，懷孕是正常的生理現象，不必存在恐懼心理，自己將是未來孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多麼高興的事，這樣一來早孕反應也就容易減輕甚至消失了。
英國南安普頓大學的流行病學專家大衛說：“母親子宮的環境，會對胎兒的健康產生永久的影響。”如今，越來越多的科學家們投身到了這一被稱為是“胎源疾病”的研究領域中。
按照胎源學說的理論，如果胎兒從母體內吸收的營養不足，那麼其體細胞便會養成“節約使用這些營養”的習慣，而且這種習慣根深蒂固，哪怕是成年之後也難以改變。如果孩子出生後的營養條件大為改觀了呢？條件改變了，但是習慣不會改變，因此，這個孩子在成年後肥胖的幾率要高得多。
除了肥胖症之外，還有多種疾病都是胎兒在發育過程中，由於身處營養不良的環境下，為了保護自己，特別是成長中的大腦，而養成的“不良”習慣所種下的惡果。例如，當今人類的第一殺手心臟病，就和胎兒在發育時期的營養不良有關。為了滿足大腦的第一需要，原本流向包括心臟在內的其他身體器官的血液會被補充到大腦。這種調節雖然可以保證胎兒在發育過程中大腦的需要，但是流向心臟的血液不足，使得血管在形成之初就沒有得到有效的鍛鍊，從而血管壁相對脆弱，成人之後患上心血管疾病的概率大增。更糟的是，這種危害可能會影響好幾代人。
科學家們長期的研究還發現，由肥胖引起的糖尿病也會以這樣的方式“代代相傳”。肥胖的女性更容易在懷孕期間患上妊娠合併糖尿病，從而給體內的胎兒輸送過量的糖分，導致胎兒體內的胰島素增加，引起大腦對食慾的永久變化。結果就是，這樣的胎兒在成年之後，肥胖的幾率大增，而且對女孩來說，將來也更容易患上妊娠合併糖尿病。
“這種惡性循環告訴人們，產前的營養狀況也許能像遺傳因素一樣，對後代的健康狀況產生深刻的影響。”哈佛大學的營養學教授馬修這樣說到，“當前，人們總是強調基因的關鍵，然而胎源疾病的研究工作告訴我們，外界的環境對人的健康也是相當的重要。”
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