五一小長假，各種聚會玩，吃的不老少，漲肚可真煩。
許多人知道肚子脹氣是什麼體驗，想要放屁，坐著是感覺肚子鼓鼓的，如果是在公共場合還不好意思直接放屁，一面悄悄的排氣，一面裝作若無其事。
許多人覺得脹氣沒事，放兩個屁就好了。但你知道嗎，脹氣也是一個大問題，因為：健康無小事，千萬別覺得忍一下就好，如果脹氣是因為其他疾病導致的，發展成大病就晚了！
脹氣原因一般有以下幾種：
第一種原因是：吃東西方式不對
不良的飲食習慣會導致脹氣，比如說吃東西時說話，在這一期間吸入大量氣體。
解決辦法如下：▼
第二種原因是：吃的食物不好消化
細菌是自然界中的“清潔工”，將各類物質分解，同樣在我們腸道中的細菌也會分解著食物。
在分解食物的過程中會產生大量氣體，這一部分氣體則是肚脹的源頭之一。
有些食物不容易被消化，在小腸沒能被吸收，然後走到了大腸，就在細菌的作用下產生氣體。
如果你經常脹氣，那麼有些食物在吃的時候，就要控制食量了。比如說以下這些
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第三種原因：吃多了
吃太多了，有些食物就不容易被消化了，你的身體器官，如腸胃、胰腺等都需要更努力的工作。這時分泌的胃酸會產生氣體。
飽嗝，其實就屬於這一種。
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怎麼解決吃多了打嗝的問題？
簡單！要麼少吃點，要麼飯後運動。
第四種原因，藥物導致
有些抗生素不僅會對身體內的有害菌產生威脅，也一塊殺死有益菌。
這種兩敗俱傷的做法，就會導致腸道菌群失調，消化能力受到影響。
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第五種原因：疾病
比如腸燥症、膽囊疾病等都會引起脹氣，如果你是這種情況就要去看醫生了。
希望大家都能夠重視自己的身體，最後給大家一些調理建議。▼
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