男性的身體，是一切的本錢，是夫妻生活是否和諧的本錢、是能否有健康身體賺錢的本錢，是工作是否順利的本錢，可以說，男性的身體，是一切的本錢，既然如此，男性就必須要注意養生，筆者認為，男性的養生，在夏季，是非常有必要的！
第一個，夏季養生，男性必須要以“新鮮”為主。
由於夏季的食物容易腐爛，即便放在冰箱裡面，也容易腐爛變質，而很多家庭為了避免食物浪費，可能會一頓飯吃兩頓甚至更多頓，導致了食物不新鮮的情況出現。
以米飯為例，放置2個小時時候，其蛋白質就會被破壞，在夏天，放半天之後，就有可能會變質。
第二個，男性要注意避免大吃大喝。
夏季天熱，容易出去吃飯、喝個酒吃個大排檔，呼朋喚友，豈不快哉？的確如此，但大吃大喝的次數，一定要減少或降低，每個月不高於3次，儘量1-2次，連續頻繁的大吃大喝，是非常不健康的。
第三個，避免喝酒頻繁、或抽菸（包括二手菸）。
第四個，飲料少喝。
眾所周知，飲料是夏季不可缺少的，尤其是冰飲，但這些飲料，都有非常多的添加劑和色素，以及其他不健康元素，應該少喝。
第五個，運動，夏季男性養生必做。
運行是夏天養生必做的事情，男性必須要在夏季的時候積極運動，才能夠提高身體健康、有利於養生。
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