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“笑一笑，十年少”，老祖宗很早就告诉我们，经常微笑有利于健康。实际上，现实生活中还真有微笑疗法。
经常笑，会增强身体的免疫力，提高抗病能力，还具有抗癌作用。笑可以治愈特应性皮肤炎，也可以防止衰老。有高兴的事情，自然地笑出来固然是一件好事，但是，当有伤心事或感到沉重的压力，笑不出来时，勉强笑一下也会有一定的效果。僵硬的面部肌肉就会受到刺激，心情会突然好起来。
笑能让身体放松下来。即使有伤心的事情，故意做出笑的表情，我们的大脑会误以为有高兴的事情而分泌出喜悦和幸福的荷尔蒙。那么，心情就真的会好起来。笑能够刺激和激活副交感神经。副交感神经是在安静状态下被激活的神经系，睡眠状态下比较活跃。在副交感神经的作用下，除了肌肉以外，内脏血管和毛细血管都会扩张。这时人体就会停止发电，进入维护的状态。人体就能够修理有问题的部分，或补充燃料，进行治愈功能。所以，我们要经常微笑，赶走不良的情绪。
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