现在很多人的睡眠质量普遍不佳，除了失眠之外，有些人在睡觉的时候还会有些额外的“小惊喜”。比如你偶尔跟朋友出去玩，发现她睡熟了，你却在听她的呼噜声。还有一些人可能从小就听着家里人的磨牙声长大。最近，则有另外一个新发现，可能以前鲜少有人提起，一说出来倒是引起较多的“共鸣”。那就是睡觉睡到一半，身体突然不自觉地抖了一下。有的时候会把你抖醒，脚会往前踢一下。出现这些情况的人带着好奇，这是怎么回事，难道跟做梦梦到上厕所大多会尿床是一样道理。不过有些人也说自己出现蹬腿、抖动都不是做梦才有的。
睡觉睡一半突然抖一下怎么回事？
1、白天劳累：有些人不经常运动，突然有一天的运动量增多。像一些因为工作关系需要一整天都站立的人，腿部比较容易受损，而一些不常久站或运动的人，一有变化，当夜里休息的时候，最容易出现异样，甚至抽筋等。
2、神经兴奋：入睡不久的时候，可能你的大脑处于疲劳状态，可以很快进入休息状态。但身体的部分神经却是处于兴奋状态的。可能会导致身体突然的颤动，促使你醒来。
3、精神压力大：现在的生活跟工作的压力也是日益增长，一些人在平时，精神上都处于紧绷的状态，久而久之人也就更加劳累，加上可能休息不足，很是疲劳。在有限的休息时间里面，身体都会给你一些反应。
4、缺钙：这是许多人出现的一些问题，我们在生活中也会见到一些孕妇因为缺钙，容易在半夜出现抽筋的情况。血钙低，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，继而引发痉挛抽搐。有些小孩子在长身体的时候也会出现做梦然后踩空被惊醒。
5、生理：做梦是很多人都经历过的一件事，上面说过，做梦梦到上厕所，容易出现尿床的情况。其实这也跟我们生理上的自然反应有关系，很多人有这样的现象，往往是自己已有尿意，遇到“厕所”当然也就没有克制。
值得注意的是：偶尔抖动并无大碍，但如果是很频繁地出现这种情况，要注意身体情况，以免有一些其它疾病存在。
閱讀更多 影視小鑽家 的文章
