周維麟
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乙肝患者想要正常生活，首先必須瞭解自身乙肝的情況，其次正確認識乙肝，這樣才能在平時的生活中保持良好的心態。
一、瞭解自身乙肝的情況
(1)乙肝處於哪個階段，乙肝攜帶者還是慢性乙型肝炎階段。①肝功正常就是攜帶者，包括活動性攜帶者(病毒定量陽性)和非活動性攜帶者(病毒定量陰性)；乙肝引起的肝功異常就是乙肝肝炎。
(2)乙肝是否需要治療。攜帶者無需治療；乙肝肝炎患者越早治療越好，年輕、肝功輕度異常者可適當延長時間。
(3)乙肝複查時間。非活動性攜帶者和經治療穩定的肝炎患者每半年複查一次。活動性攜帶者和未接受治療的肝炎患者每4月一次檢查。
二、當你瞭解了自身乙肝的情況以後，需瞭解乙肝的相關知識，尤其是傳染性方面。
(1)女性乙肝患者需正確認識母嬰傳播，除了孕前定期檢查外。孕初期和孕28周必須複查乙肝病毒定量，根據病情決定治療與否。孩子出生後正常接種接種免疫球蛋白和乙肝疫苗。通過上述措施能顯著降低母嬰傳播率。
(2)男性患者若在用藥期間計劃懷孕，只需要在備孕階段正確選擇藥物即可，其它的情況下即使有肝功損傷也無需考慮傳染問題。
(3)家庭內傳播問題：乙肝患者的家屬(孩子一般在2週歲後)檢查乙肝五項，明確情況並注射乙肝疫苗，產生持久免疫力即可預防傳染。家庭成員之間按照正常的生活方式進行，無需例外預防。
三、瞭解清楚自身乙肝的情況，又知道了乙肝的知識之後，乙肝患者需要在平時生活中做到以下幾點
①絕對禁酒。②合理飲食，沒有絕對禁食的食物，只需均衡的營養。③不濫用藥。④適當鍛鍊。⑤心態平底。⑥勞逸結合。
總之，兵法講究“知己知彼，百戰不殆”。乙肝也一樣，只有你正確的認識乙肝，才能正常的面對他，才能有正常的生活。
你有任何關於乙肝的疑慮，可以給我留言，我會抽時間為你答惑解疑。
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段醫生講科普
眾所周知，乙肝是一類不可治癒並且具有傳染性的疾病。所以當人們得知一個人患有肝炎時都會望而卻步，不會和他們親密接觸甚至連牽手同桌吃飯都會排斥，以前的入職體檢中還會有乙肝篩查，現在的入職體檢中都不會有乙肝篩查了，這已經屬於個人隱私了。
一般人們患上乙肝後都不會主動和別人說，在門診上就有一些乙肝患者，他們自己就這麼說自己得了肝炎不會和別人說就是平時別人讓喝水的時候不用別人的水杯，也儘量不在公共場所吃飯，這一類的乙肝患者比較自覺，但不是所有乙肝患者都能這麼自覺，所以平時日常生活中要注意儘量自己的東西自己用。得了乙肝的人如果病毒量高並且用中成藥以及中藥降不下來就要服用抗病毒的藥物了，這種抗病毒的藥物一旦服用上就不容易停了，並且需要定期檢查乙肝病毒的定量，看看病毒的含量從而判斷傳染性的強弱。
得了乙肝以後要積極治療不然乙肝進一步發展會成為肝硬化。所以得了乙肝後即使沒有任何不適的症狀也要積極治療，並且日常生活習慣上也要加以注意，比如儘量少吃含油比較多的食物，平時愛喝酒的男性更要注意戒酒，注意保養肝臟。
本期答主：郝旭蕊 醫學碩士
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生命召集令
乙肝是由乙肝病毒引起的，病程超過半年或發病日期不明確而臨床有慢性肝炎症狀，以肝臟損害為主的全身性疾病；乙肝具有一定的傳染性，因其可能通過性生活傳播，故國際上將其列入性傳播疾病的範疇。
乙肝的主要傳播途徑有三種，血液傳播、性傳播、母嬰傳播；據統計，性接觸傳播佔患病人群比例高達20%，母嬰傳播佔10%，血液傳播佔30%，其中醫源性傳播佔20%，這主要是由醫療過程中各種未經消毒或消毒不徹底的注射器、針頭等引起感染或其它創傷性醫療器消毒不嚴格而導致感染。因此，乙肝的預防主要是通過阻斷其傳播途徑來實現的。比如：
1.切斷血液傳播，如避免不必要的輸血，不正規的紋身紋眉，接收正規消毒醫療用品；
2.避免性傳播，如果配偶為乙肝病毒攜帶者，應接種乙肝疫苗以保證自身足抗體；
3.阻斷母嬰傳播，作為育齡婦女乙型肝炎患者有生育需求，應在醫生的指導下進行規範治療；如果孕婦是乙肝病毒攜帶者的情況，孕早期24周前不進行干預，在孕期24周後應啟動妊娠乙肝B類藥，直至產後1到3個月；孩子出生後仍需接種乙肝疫苗，高效價免疫球蛋白。
一旦成為乙肝患者，患者應該在日常生活中做到以下幾點：
1.管理並保持樂觀愉快的情緒。長期的精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，不利於疾病的康復；
2.規範生活節奏，在生活節制注意休息、勞逸結合；合理膳食，可多攝入一些高纖維以及新鮮的蔬菜、水果，保證飲食的多元化，均衡營養；
3.忌寒涼食物以及忌油炸、辛辣刺激食物，這些食物都會對肝臟都會產生不利的影響；
4.拒絕菸酒刺激，遠離“二手菸”的危害，做到戒菸戒酒；
5.聽從醫囑，避免使用一些損害肝臟的藥物。
鳳來婉夏看世界
首先乙肝主要是通過血液、體液傳播的，家裡人可以接種乙肝疫苗來提高乙肝表面抗體，日常生活中避免和家人互用刮鬍刀、牙刷、毛巾、杯子、餐具等。工作方面不要太勞累，按時休息，忌菸酒，飲食方面少吃油膩，辛辣食物，多食保肝護肝食物如香菇、海帶、瘦肉、大棗等食物。積極治療保持病情穩定，對日常生活造成不了多大影響。
乙肝患者在病發期一定要休息，積極治療，心態樂觀，可以參加低強度勞動或工作，在家飲食最好與家人隔離，比如單獨碗筷，不公用涉及體液的物品。尤其要注意不要沉迷酒色，對身體傷害極大。如果僅僅是攜帶者，與正常人無異，注意隔離，定期體檢就好了！
