肾脏的健康和人体的健康是有着紧密联系的。如果肾脏不好，那么就会导致手脚冰凉以及黑眼圈，还有头发干枯等症状。很多人都不知道，在日常生活中一些不正常的饮水方式是很伤肾的。
人每天必须要喝八杯水，这样才有利于身体健康。不知道什么时候起，这种健康的理念就已经深入人心。但如果经常这样喝水，其实是很可能会对肾脏造成损害。饮水量有着个体化差异，不能够教条地遵循一天八杯水的原则，不然有可能会导致憋不住尿，对肾脏产生一定的损害。
什么人不能喝太多水？
一些胃功能以及肾脏功能还有新功能，肝功能不怎么好的人喝水就应该量入为出，看一天的排汗量以及排尿量来决定是否需要增加饮水量，不然饮水过多是特别容易造成水肿的，甚至还有可能会造成水中毒。
那些患有肾病或者是肾功能比较差的人，正处在水肿当中，正在做消肿治疗的人就应该少喝水。这里所说的少喝水是不要经常喝水，适当的喝一点儿水就行了。
什么人需要多喝水?
尿路感染的人平时则要养成多喝水的习惯，因为这样就可以发挥水对让尿道的冲洗作用，避免细菌在尿道里面大量繁殖。患有肾结石的人也应该多喝水，目的就是加快尿液的排出，把肾脏里面沉淀的一些钙质和杂物顺利的排出体外，这样就可以避免结石的进一步发展。
有些人在日常生活中，只有在自己感到口渴时才会喝水。大家都知道，人体的新陈代谢的废物主要是在肝脏以及肾脏里面处理的。肾脏是负责调节人体内水分和电解质平衡的一个重要器官，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，肾脏如果想要顺利的完成这一项任务，就需要有水份的配合，如果不喝水，就会导致身体里面的毒素无法及时顺利的排出。
如果一个人平时在日常生活中喝水喝的比较少，就会导致尿液减少，那么尿液所携带的废物以及毒素的浓度就会大大下降，临床上一些肾积水患者和肾结石患者都与长时间不喜欢喝水有着密切的联系。
还有一些人喜欢用饮料来代替白开水，其实这样的习惯是不好的，饮料里面添加了很多的化学物质。这些饮料里面往往都含有咖啡因，如果经常喝这种饮料，会导致血压上升，就是伤肾的一个很重要的因素。
在喝完酒之后就立即喝浓茶会伤肾。有些人可能认为在喝完酒之后，如果能够来一点儿浓茶就可以起到解酒的效果，其实这样不但不能起到解酒的效果，而且还会伤肾。
这是因为茶叶里面的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿的作用，此时酒精尚未得到及时的分解就从肾脏里面排了出来，这样就会使肾脏受到巨大的刺激，从而损伤肾功能。
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