今日立夏，表示溫暖的春季已經結束，炎熱的夏季即將開始。
春夏之交要順應天氣的變化，要重視精神的調養，重點關注心臟。初夏之時，氣血易滯，血脈易阻，每天清晨可吃少許蔥頭，促使氣血流通，心脈無阻，便可預防心病發生。
立夏養生吃什麼？民間有“苦夏”的說法，夏天多吃苦味的東西，有利於五臟六腑“五行”的運作。
立夏要補夏，鴨蛋補夏。
立夏要降火，苦瓜降火。
立夏要養心，蓮子養心。
夏天要補血，甲魚補血。
夏天要解毒，草莓解毒。
夏天要通氣，萵苣通氣。
夏天要清腸，豌豆清腸。
另外，夏季腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。
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