不管是成年人还是孩子，生活中总会遇到不顺和挫折，难免有情绪低落的时候，如果不及时恰当地发泄出来，会对身心造成极大伤害，甚至出现严重后果。
孩子小的时候，发脾气的方式就是哭闹，孩子长大了面对挫折总不能也这样吧。家长们可以告诉孩子，除了发脾气还有很多其他的方法，可以用语言表达出来“某某误会我了，我很生气，又很委屈！”，“我不想那么做”等等，那样，以后孩子在面对挫折的时候，就会表达自己的情绪，而不会大哭大闹了。
为什么强调引导孩子用语言宣泄不良情绪呢？因为孩子小的时候，哭闹很正常，如果不正确引导，这种哭闹会随着孩子的长大而进行演变。往往会出现孩子遇到挫折了，会把自己锁到自己的卧室中，家长叫门不开，或者摔东西，用头碰墙等比较强烈的表达情绪的方式，男孩还可能会出现因郁闷而吸烟、喝酒，找茬和别人打架的事情。这个时候，家长们往往觉得自己的孩子怎么会这样，有什么话为什么不会好好说？
其实孩子之所以不会正确发泄自己的情绪，正是因为小的时候，你没有教给他碰到挫折时要学会用合适的方式宣泄情感。只要孩子学会了正确宣泄情感，就不至于出现情绪失控时伤害别人，伤害自己的现象。所以与孩子之间的这种交流很重要，可以很好的了解孩子的内心世界，并给以正确的指导。如果孩子小的时候你没有及时做到，那么看到这篇文章后，你应该这样做。
合理宣泄情绪的有效方法还有：“哭泣宣泄”、“ 倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。希望您能关注孩子的情绪变化，及时引导指正。愿孩子们能健康快乐的成长！
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