甘油三酯偏高，其实这是血脂异常的一个表现，也是高血脂的一种症状，如果长期偏高，会招来各种各样的心血管问题，比如血液变粘稠、血管壁变厚、血流通道变窄等等，出现这些症状后高血压、冠心病也会因此到来，可以说到中年，谁控制住甘油三酯在安全范围，谁就不会卒中。
甘油三脂多高才算高呢？可以参考以下标准：
- ①正常：成人＜150mg／dL（1.7mmol/L）；
- ②临界性高甘油三酯血症：250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L）．；
- ③明确的高甘油三酯血症：大于500mg／dL（5.65mmol／L）。
当甘油三酯高于正常范围的时候，人们就应该开始采取行动降脂了，而不是等到大于500mg／dL这个严重的数值的时候，但是一般上人们不会时时刻刻查血脂，判定甘油三酯高不高，可以看看身体这4处的变化。
- 甘油三酯高不高，眼睛会“呼叫”
这个容易出现在中老年人，尤其是女性的身上，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤，而一般出现角膜老年环，则是动脉硬化和高胆固醇血症血脂过高，以上两者都是甘油三酯高的典型表现。
- 甘油三酯高不高，耳褶会“呼叫”
美国一项研究发现，甘油三酯偏高的人以及患有高血脂、冠心病的人74%的耳垂都有皱褶，因耳垂是耳朵反应心脑供血不足的最敏感的部位，耳垂上出现皱纹，就反映出耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。
- 甘油三酯高不高，双腿会“呼叫”
甘油三酯偏高，人的腿脚就会容易出现抽筋，小腿发凉、麻木无力等现象，这是高血脂的常见的临床表现。因为甘油三酯太多，容易让血管壁便厚，血管变窄发生堵塞，腿部供血就会不足，从而出现一系列症状反应。
- 甘油三酯高不高，双手掌会“呼叫”
甘油三酯增高和脑动脉硬化患者94%有掌纹变化，其主要表现在双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。一般来说，掌纹的数量越多，范围越广，血脂增高的时间也越长。
常饮1种水，速降血脂，血管又软又通畅
这种水就是桑葚火麻茶，具有降脂养护心脑血管的作用。该茶在长寿乡广西巴马非常常见，长寿乡的老人们都有饮此茶的习惯，不难发现他们都没有心血管方面的烦恼。
桑葚火麻茶是《本草纲目》中的食疗偏方，选材皆为药食两用的成分，如火麻仁、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、番石榴果、黄精、黑木耳、槐米等等，也都是降脂高手。
其中火麻仁的降脂作用很大，它富含的不饱和脂肪酸（亚麻酸）含量占93%以上，亚麻酸能直接调理甘油三酯的含量，能使血管变软，清理血管中的脂质垃圾，因此能预防血管老化、血流不畅。而其他成分也不甘示弱，如桑葚，一样能调理血脂，预防血栓、血稠等问题，黑木耳含有核酸类物质，也能调理甘油三酯，各种成分的作用都不能忽视，坚持饮用甘油三酯能降到安全水平，预防心血管疾病。
閱讀更多 劉瑜醫師養生 的文章
