相關篇章：
總體特徵：氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。
形體特徵：形體瘦者為多。
常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，胸脅或乳房脹滿，走竄疼痛，善太息，或噯氣呃逆，或咽中有異物感，睡眠差，食慾減退，心悸，健忘。舌淡紅，苔薄白，脈弦。
心理特徵：性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多慮。
發病傾向：易患髒躁、不寐、梅核氣及鬱證等。
適應能力：對精神刺激適應能力較差；人際關係能力較差；不適應陰雨天氣。
環境起居：室內常通風，裝修宜明快亮麗。陰雨天調節好情緒。
體育鍛煉：宜動不宜靜，多跑步、爬山、游泳以流通氣血，也可參加下棋、打牌等多人社交活動。著意鍛鍊呼吸吐納功法，以開導鬱滯。
精神調適：開朗豁達，多參加社交活動。
飲食調理：少飲酒以活動血脈提情緒。多食理氣解鬱的食物，如佛手、橙子、韭菜、香菜、黃花菜、白菊花、大麥、柑橘、大蒜等。少食酸性收斂的食物，如草莓、烏梅、酸棗、檸檬等。參考藥膳：合歡金針解鬱湯。合歡皮（花）15克、茯苓12克、鬱金10克、浮小麥30克、百合15克、黃花菜30克、紅棗6個、豬瘦肉150克、生薑2片，食鹽適量。各藥物洗淨，稍浸泡，並把紅棗去核；黃花菜洗淨浸泡，擠幹水；豬瘦肉洗淨，不必刀切。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升，武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。功效：解鬱忘憂、寧心安神。
藥物調養：常用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成方劑，代表成藥逍遙丸 。
穴位保健：合谷、膻中。
分享到:
閱讀更多 抱朴中醫 的文章
