现在的年轻人，都不喜欢好好吃饭，偏偏爱吃那些乱七八糟的零食、加工食品、路摊上的烧烤麻辣烫，结果生生的把胃糟蹋坏了。很多在校大学生，就经常中招。
静静是一名大三生，在别人都在准备面试、踏入工作中的时候，她却正躺在医院里，慢慢等待死亡。
原来，一个月之前，她晕倒在宿舍里，被舍友送到了医院里，结果确诊了胃癌，而且更可怕的是她被确诊为胃部低分化腺癌晚期，这是一种早期没有明显症状，但一出现症状时大多是中晚期的胃癌，治愈的可能性极低。
小小年纪的静静是怎么的了胃癌的呢？原来静静是家里的小公主，家庭条件比较好，平时花钱也大手大脚，平时就不喜欢在学校食堂里就餐，而是点外卖、快餐、炸鸡、烧烤等。晚上经常熬夜到很晚，和好姐妹一起去唱k，打游戏，逛街，生活习惯非常不好。
不久前，静静感觉身体有些不适，突然没有食欲了，以前最喜欢吃的炸鸡、烧烤也不想吃了，而且还有恶心呕吐的感觉，这种症状持续了将近一个月的时间，静静瘦了不少，自己也挺开心的，再加上之前的症状也消失了，静静又恢复了以前的生活，直到晕倒被送进医院。
在现实生活中，这样的年轻人可不少，很多都对身体健康置之不理，只是按照自己的喜好、性子来生活，却没想到他们的盲目会让身体垮掉的。
五类食物，生活中最好少碰！
一、油炸、烧烤类食物
油炸烧烤类食物一般高盐高油，很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。研究表明，食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物，加上天气干燥，身体较缺乏水分，这些致癌物易在胃肠道蓄积，影响肠道健康。
二、寒凉果蔬类食物
气温降低后，胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降，如夏天常见的拍黄瓜、糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。长夏后很多人的脾胃较虚弱，秋季再多吃寒凉蔬果，就可能伤及脾胃。
三、生冷海鲜类食物
海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。
四、甜腻多脂类食物
一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量，会增加肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。
五、辛辣刺激类食物
秋季天气相对干燥，人胃火旺盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等问题。
中医教你正确的养胃规则：
规则一：酒少量
少量饮酒能畅通血脉、除风散寒，但过量饮酒的害处很多。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，重则呕吐不止。老年人酗酒或爱喝烈性酒，更容易导致胃出血，甚至肝坏死。
规则二：素为常
素食主要包括吃植物油、植物蛋白及富含维生素的食物，如面食、大米、杂粮、豆类及其制品、瓜果蔬菜等。日常饮食要以清淡为主。进食温凉适当，不要过热也不可过凉，因为热伤粘膜，寒伤脾胃。少食质硬、质粘、煎炸、辛辣性食品。
规则三：莫惆怅
人的精神状况、情绪变化对脾胃亦有一定影响。中医认为“思可伤脾”，意指思虑过度也会导致脾胃功能失调。
所以，想要胃好就要做到心胸豁达，遇事不要过于计较、要常保持稳定的情绪及乐观的心态。
规则四：动为纲
适当运动能促进消化，增强食欲，让气血化源充足，精气神旺盛。所以，老年人要根据自身的实际情况选择合适的运动量及锻炼方式。散步是比较适合的活动，可快可慢，有助于调顺气血，活动关节，帮助脾胃运化，达到祛病防衰的效果。
送你一个好用又方便的食疗方
胃不好可以常喝促进消化的养胃茶，适当喝茶可以促进胃肠道的蠕动，并且能够帮助身体排毒。
沙棘辣木叶茶是由沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药六种成分配制而成的。
这样搭配在一起，泡水喝，能促进肠胃消化，有利于减轻肠胃负担，得以保护胃部。
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